Zdravlje

Zašto su mandarine dobre za zdravlje

Mandarine pripadaju grupi citrusa, kao i narandže i klementine, potiču iz jugoistočne Azije, a u našem okruženju se uzgajaju tek od 19. vijeka. Jesen je teško zamisliti bez ovog voća,...

Evo šta samo jedan sat šetnje šumom čini vašem mozgu

Znanstvena istraživanja su povezala život u urbanim sredinama s povećanim rizikom od tjeskobe, depresije i drugih problema mentalnog zdravlja, uključujući i šizofreniju. Nova njemačka studija objavljena u znanstvenom časopisu Molecular Psychiatry također...

Kako pripremiti organizam na dolazak jeseni

Polako, upravo onim tempom koji je dovoljan za adaptaciju i pripremu organizma čovjeka, i ne samo njega, na nove uslove (zimske) življenja, nastupa jesen. Jesen kao simbolički znak zalaska ili...

Jednostavne metode disanja za snižavanje krvnog tlaka

Alternativno disanje kroz nosnice, poznato i na sanskrtu kao Nadī Shodhana, pomaže očistiti vaše energetske kanale i omogućuje vam da postignete unutarnju ravnotežu. Koristi od ove metode disanja uključuju osjećaj...

5 namirnica za otporan organizam

S prelaskom ljeta u jesen i hladnije dane organizam doživljava promjene i potrebna mu je dodatna snaga da bi se izborio sa virusima koje ovogodišnje doba nosi. Namirnice koje unosimo...

Pet namirnica koje treba da uvrstite u ishranu

Kombinacija namirnica koju odlučimo da konzumiramo nedjeljno ima veliku moć nad našim organizmom, ali utiče i na to kako ćemo se osjećati u budućnosti. Ako odlučite da uvedete ovih pet...