Zdravlje

Pet znakova da vam nedostaje “vitamin sunca”

Istraživanje "Harvard School of Public Health" pokazalo je da milijardu ljudi u svijetu pati od manjka vitamina D. Izbjegavate li izlaganje kože suncu, kao i konzumaciju određenih vrsta namirnica i...

Zašto piti vodu s limunom?

Voda s limunom napitak je u koji se kunu mnoge Instagram zvijezde. Tvrde da im upravo taj napitak pomaže u gubitku kilograma, čisti tijelo od toksina te osigurava dnevnu dozu...

Zašto trebate šetati barem pola sata svaki dan?

Samo 30 minuta šetnje može popraviti brojne tjelesne funkcije i naše cjelokupno zdravlje. Ako šetate minimalno pola sata dnevno, ta će aktivnost popraviti vaše raspoloženje, smanjiti ranu demenciju i rizik...

Kako da izračunate kalorije za dijetu

Čak i za najjednostavniju dijetu morate znati osnovna pravila za izračunavanje potrebnog broja kalorija, jer on zavisi od godina, pola i stila života. Pred vama je kratko uputstvo koje će...

Nepotpun san donosi ozbiljne posljedice

Nepotpun san ili njegov loš kvalitet mogu imati vrlo ozbiljne posljedice. Mnoge su studije pokazale da može imati negativno djelovanje na radnu sposobnost i pažnju. Čak i ako se spava...