Nije neobično ujutro poželjeti barem nekoliko minuta sna više.
Odgađanje alarma nikome nije stran pojam, a neki od nas bude se svako jutro i po 45 minuta. Nažalost, to može ostaviti određene posljedice.
Naime, prema istraživanju profesora Jamesa E. Gangwischa sa univerziteta Columbia, odgađanje alarma utječe nepovoljno na cjelonoćni ritam spavanja jer svaka osoba zapravo spava u ciklusima od 45 minuta pa prilikom odgađanja alarma neprestano prekidamo ciklus, što može povećati razinu stresa i umora taj dan.
Njegov savjet je ustati na prvi zvuk alarma, ali pošto to baš i nije najjednostavnije, Gangwisch dodaje da mobitel ili budilicu ostavimo na drugoj strani sobe kako bismo morali ustati da ih ugasimo.
Vrijedi pokušati!
Index.hr
Prava noćna mora
Anne Hathaway otkrila neugodnosti koje je prolazila na audicijama
Može biti iscrpljujuće
