Kako oživjeti leptiriće u dugoj vezi?

1. Dijelite jedno drugome komplimente. Osobe koje su u dugim vezama često se počnu fokusirati na negativno što rezultira s puno prigovaranja, povreda osjećaja i nezadovoljstva na obje strane. Prisjetite se zbog čega ste se zaljubili jedno u drugo i zbog čega ste upravo s tom osobom, bilo da je riječ o fizičkim, umnim ili emotivnim karakteristikama, te komplimentirajte jedno drugo na njima.

2. Odvažite se na nešto novo i neočekivano. Nešto novo, iznenađujuće i uzbuđujuće djelovat će kao svježa doza adrenalina u vezi. Otiđite na neplanirano vikend putovanje, večerajte u novom restoranu ili samo naručite jelo koje još niste probali u restoranu u koji i inače idete – sve s elementom iznenađenja je dobrodošlo.

3. Izlazite u društvu. Promatranje voljene osobe u interakciji s prijateljima može vam pomoći da se prisjetite zbog čega je volite, a vezi će pridonijeti i ako pohvalite jedno drugo pred prijateljima.

4. Flertujte. U svakoj dugoj vezi isprepliću se dvije osnovne potrebe: žudnja za osjećajem sigurnosti i žudnja za uzbuđenjem i nečim novim. One se mogu zadovoljiti flertujući s partnerom kao da ste se tek upoznali. To može uključivati i slanje 'zločestog' SMS-a suprugu, ali i bilo kakva senzualna, zabavna gesta.

5. Vježbajte zajedno. Zajednički rad na fizičkoj formi i liniji može povećati fizičku privlačnost, ali i emocionalnu povezanost među partnerima. Bilo kakva zajednička fizička aktivnost pomoći će vam da se ponovno zbližite s partnerom, budete zadovoljniji u vezi i zaljubljeni kao prvog dana.

6. Više se dodirujte. Razmislite o tome koliko često na dnevnoj bazi imate fizički kontakt s partnerom. Prema istraživanju zagrljaj kod bračnih parova u prosjeku traje tri sekunde. Produžite zagrljaj na 20 sekundi i biohemija u vašem mozgu počet će se mijenjati te ćete se iznova početi zbližavati s partnerom.

7. Približite mu se u snu. Isti "nalet" hemikalija u mozgu zbog kojih se osjećamo zaljubljeno dolazi i tijekom fizičkog kontakta u krevetu, i to ne samo za seksa. Iskru zaljubljenosti možete iznova zapaliti i spavate li bliže partneru, bilo da se dodirujete cijelim tijelom ili tek nožnim prstima.

8. Pokažite zahvalnost. Kada upadnete u rutinu i navike, sve one svakodnevne lijepe sitnice koje partner radi za vas, i vi za njega, možete početi uzimati zdravo za gotovo. Iskazivanje zahvalnosti važno je za održavanje iskre. Probajte svaki dan naći tri stvari na kojima ćete zahvaliti partneru. Želite li dodatan začin ubacite mu u džep ili aktovku romantičnu poruku zahvale.

9. Ljubite se. Traje li poljubac 30 sekundi vaše tijelo preplavit će topli, omamljujući osjećaj koji zahvaljujemo hormonu oksitocinu. Ujutro prije odlaska na posao i navečer prije spavanje grlite se i ljubite s partnerom 30 sekundi i ponovno ćete se povezati.