Koja je jutarnja rutina uspješnih žena?

Što to uspješni i produktivni ljudi rade da postanu tako uspješni i produktivni? Sigurno imaju neku tajnu. Bude se u 5 ujutro? Vježbaju prije posla? Rade cijeli dan? Kako im uspijeva? Brojna istraživanja koja su dosad provedena među najuspješnijim ljudima u poslovnom svijetu pokazala su da najproduktivniji ljudi imaju slične obrasce ponašanja koji im pomažu da (p)ostanu uspješni.

https://www.instagram.com/p/BvKzuvcAJzQ/?utm_source=ig_embed

Ovi mali rituali savršeno su dobar početak prema ostvarivanju produktivnije svakodnevice, pa samim time i većeg osobnog zadovoljstva te osjećaja ispunjenosti.

• Pronađite ritual koji najbolje odgovara vašim potrebama

Kada se ustanete, započnite dan sa svježe iscjeđenim limunom i vodom, te hranjivim doručkom. Na taj način ćete vašem organizmu pružiti boost koji mu treba za početak dana. Nakon toga, savjetuju poznate dame, vrijeme je za njegu kože. Za tuširanje odaberite mirisni i njegujući kremasti losion, a za kožu nakon čišćenja, kremu s faktorom. Pokušajte uvijek svoju rutinu prilagoditi svojim potrebama, ovisno o tome žurite li na posao ili se odmarate vikendom.

https://www.instagram.com/p/Bu4RaMMHVGG/?utm_source=ig_embed

• Započnite dan jutarnjom tjelovježbom

Ustajanje u rano ujutro, ah. Ako prvo posežete za kafom, razmislite o tome da popijete čaj ili čašu vode i bacite se na vježbanje. Zvuči teško, zar ne? Ali nije nemoguće. Yoga, pilates ili meditacija možda su baš ono što vam treba, i što će vas razbuditi i pružiti polet nakon prospavane noći. Ako volite intenzivniji trening, prošetajte do teretane, posebice vikendom. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.

• Meditirajte

Moć meditacije prepoznale su mnoge uspješne žene, pa početak dana ne mogu zamisliti bez lakih nota i povišenih vibracija. Vrijeme je da i vi prepoznate snagu meditacije. Krenuti je lako. Upalite YouTube i slušajte opuštajuće zvukove barem 15 minuta dnevno. Zaboravite na prošlost i budućnost i boravite u sadašnjem trenutku. Očistite svoj um, jer znamo da je u zdravom tijelu i zdrav duh!

https://www.instagram.com/p/BsXSUXXhx_-/?utm_source=ig_embed

• Zaboravite na mailove, tv i mobitel

Ako je prva stvar koju napravite kada otvorite oči gledanje i skrolanje po ekranu, možda je vrijeme da se zapitate koliko ova navika utječe na vašu anksioznost i stres. Dan započnite kafom, čajem i uživajte u tišini. Na tehnologiju se bacite nakon sat ili dva. Nakon nekoliko sedmica primijetit ćete znatne promjene u svom ponašanju i raspoloženju, ali i izgledu.

• Slušajte muziku

Još jedan ritual koji će vas oraspoložiti i pružiti vam zadovoljstvo novim danom jest muzika. Upalite muziku koja vam najviše odgovara i čini vas sretnima. Krenite pod tuš i uživajte u notama koje potiču na pozitivu. Tako to rade uspješne žene!

Elle.hr