Volite li banane evo izvrsnog načina da spojite ugodno s korisnim. Banane za doručak - temelj su sve popularnije japanske dijete, a pravilo je da ih ujutro konzumirate uz čašu ili dvije mlake vode.
Znači, umjesto doručka pojedete jednu (ako baš morate - dvije banane) a tijekom dana pazite da vaši obroci budu lagani, manji i češći - i tako 7 do 12 dana kada biste trebali vidjeti prve rezultate.
Uz to, izbjegavajte kafu, a umjesto nje radije odaberite nezaslađeni čaj ili kafu bez šećera, u potpunosti izbacite alkohol i slatkiše (ako vam baš 'padne šećer' onda smijete uzeti malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati), umjesto slanih grickalica radije jedite kokice s minimalno ulja i soli...
I naravno, preporučljivo je zadnji obrok pojesti do 18 sati, a ako vam je to predrastično, onda nikako ne smijete jesti nakon 20 sati!
Cosmopolitan.hr
Zuzu Weddings za Žene.ba otkriva tajne kako isplanirati vjenčanje bez stresa
Mostarka donijela svjetsku ideju na Balkan
