Ovo su savjeti dermatologa za njegovanu i zdravu kožu

Njega kože preduvjet je dugotrajne mladolikosti i zdrave kože, poručuju dermatolozi širom svijeta, a jedan od savjeta se odnosi i na obavezno skidanje šminke.

Iako se kroz život susrećemo s nizom savjeta o pravilnoj njezi, i dalje ostaju neke nejasnoće, zbog čega su stručnjaci izdvojili nekoliko stvari koje bismo trebali raditi ukoliko želimo da nam koža bude čista i zdrava.

Ako pažljivo birate šta ćete, kako i kada stavljati na lice, pazite na prehranu i jedite uravnoteženo, to će se sigurno odraziti na vašu kožu lica, njen izgled i zdravlje.

Hidratizacija je najvažnija

“Mnogi moji pacijenti koji imaju problematičnu kožu misle da zbog masne kože ne trebaju ili čak ne smiju na lice stavljati hidratantnu kremu”, kazala je dermatologinja iz Sussexa dr. Bav Shergill.

No, ukoliko s kože isperete svu masnoću kože, tijelo će je više i proizvoditi da je pokuša nadoknaditi.

“Vlažite kožu i nekoliko puta dnevno, neka uvijek bude dobro hidratizirana. Tako će sama učinkovitije regulirati proizvodnju ulja nego da vi pokušavate sa sebe skinuti višak”, pojasnil je Shergill.

Redovno čistite začepljene pore

“Najčešći krivci za začepljene pore su kreme za sunčanje. Stoga, ako koristite kremu s UV zaštitom potražite onu bez ulja i nikad nemojte sa šminkom na licu ići na spavanje”, ističe Erica MacCallum iz Eve Loma u New Yorku.

Dermatologinja sa sjedištem u Torontu Sandy Skotnicki, s druge strane, kaže da, čak i proizvodi za kosu, posebno arganovo i kokosovo ulje mogu pridonijeti pojavi akni na licu, pa je važno oprati kosu prije spavanja.

Ne istiskujte bubuljice

“Nikad ne istiskujte nikakve nepravilnosti jer će se sve mrlje samo još više vidjeti i prije vremena će se stvoriti ožiljak”, kaže Shergill.

Umjereno sa slatkišima

Kad jedemo čokoladu i drugu hranu s visokim glikemijskim indeksom, tijelo proizvodi inzulin, a Shergill kaže da postoje dokazi da dijete s visokim glikemijskim indeksom djeluje na jače izlučivanje lojnih žlijezda i stvaranje masnoća.

“Jedno od rješenja za sve koji se bore sa masnom i problematičnom kožom je dijeta s niskim glikemijskim indeksom, za koju mnogi tvrde da se pokazala učinkovita u borbi protiv akni”, govori Shergill.

Žene.ba