Svakodnevni unos hrane i pića ostavlja tragove na našim zubima koji vremenom gube svoju prirodnu bjelinu. Ako tome dodamo netemeljito i neredovito četkanje zubi, dobijemo učestale posjete zubaru i pad samopouzdanja. Ovih pet jednostavnih savjeta pomoći će vam u održavanju vaših zubi bijelima i zdravima.
Koristite slamku
Ako učestalo konzumirate tamna i slatka pića, mrlje na zubima pojavit će se prije nego što ih očekujete. Zato svako piće pijte kroz slamku i tako izbjegnite mrlje i stvaranje zubnog plaka.
Pažljivo s odabirom četkice za zube
Odlučite se za manje i mekše četkice koje će doprijeti do svake strane svakog zuba. Uz nju svakako koristite i konac za zube i vodicu za ispiranje usta.
Konzumirajte namirnice koje su prirodni čistači zubi
Uvrstite celer, cvjetaču, jabuku i mrkvu u svakodnevnu prehranu. Osim što su navedene namirnice zdrave za vaš organizam, one djeluju i kao prirodni čistači zubi.
Nakon tamnih pića operite zube ili pojedite jabuku
Nakon konzumacije kave, tamnijih čajeva ili gaziranog soka, operite zube ili, ako niste u prilici, isperite usnu šupljinu vodom i pojedite jabuku.
Počastite se namirnicama koje izbjeljuju zube
Jagode, ananas i narandže ispolirat će vašu caklinu i pridonijeti izbjeljivanju vaših zubi.
Index.hr
Eva Longoria se vraća na male ekrane
