rekreacija
Hit metoda vježbanja iz 80-ih
Step aerobik se vraća na velika vrata
Step aerobik prvi put se pojavio krajem 80-ih godina kao revolucionarna metoda kondicijskog treninga. Upotreba platforme visoke 15 do 20 centimetara omogućila je vježbačima da izvode dinamične i ritmične pokrete uz glazbu. Popularnost step...
Lifestyle
10 razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga
Plivanje je jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje tijelo. Dok plivamo, aktiviramo svaki mišić u tijelu a da zglobovi pritom ne osjećaju nikakav pritisak. Doznajte 10 razloga zbog kojih je plivanje najbolja rekreacija...
Lifestyle
Bez teretane i znojenja: Tajna najdugovječnijih ljudi koju svako može kopirati
Želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent.
Pojedinci...
Lifestyle
Kada se naše vježbanje najviše isplati?
Da se razumijemo, tjelovježba je uvijek dobrodošla, no ako vam je cilj iz tjelovježbe izvući maksimum te sagorjeti koliko je god moguće kalorija, neki su dijelovi dana za to bolji od drugih. Jutro je najbolje za vježbanje u svrhu mršavljenj...
Lifestyle
Test sjedenja u 3 sekunde otkriva u kakvoj ste formi
Na prvi pogled čini se kao bezazlena vježba, ali ovaj test sjedenja i ustajanja određuje koliko ste zapravo zdravii u kakvoj ste kondiciji. Vježbu možete napraviti kod kuće, traje nekoliko sekundi i radi se na podu u udobnoj odjeći i obući...
Lifestyle
5 dobrobiti vožnje bicikla zahvaljujući kojima će tijelo doživjeti renesansu
Razmišljate o tome da u svoj raspored aktivnosti ubacite vožnju biciklom? Ne prežite od toga i donesite pozitivnu odluku jer će zahvaljujući tome vaše tijelo "profitirati". Medicinski fakultet sveučilišta Harvard na svojoj stranici izdvojio...
