treninzi
Lifestyle
Previše tjelovježbe loše utječe na vaše mentalno zdravlje
Veza između vježbanja i zdravog, sretnog uma je dobro poznata, ali istraživanja su otkrila da previše tjelesne aktivnosti može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
Optimalna količina aktivnosti je 30 do 60 minuta svaki drugi dan. N...
Lifestyle
Sabotiraju mršavljenje: Pet grešaka koje brišu trud uložen u vježbanje
I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve greške, nakon vježbanja nerijetko nam se potkradu one koje sabotiraju napore da smršavimo i imamo fit tijelo.
Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo...
Lifestyle
Saznajte koliko kalorija gubimo baveći se različitim sportskim disciplinama
Fizička aktivnost je jako bitna za zdravlje cjelokupnog organizma, a gubitak kalorija značajan je za pravilno funkcionisanje i rad srca. Kada se želimo osloboditi viška kalorija bitno je precizno izračunati svoju težinu, godine i druge fakt...
Lifestyle
Šest fitness savjeta za anemične ljude
Velika je zabluda da ne možete vježbati i rekreativno ili profesionalno trenirati neki sport ako ste anemični. Evo nekoliko načina da uključite vježbanje u svoju svakodnevnicu iako patite od anemije.
Niska koncentracija kisika u vašem tijel...
