zdrava hrana
Jeste li znali?
Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, ali su i izuzetno zdrave
Iako se prerađena hrana s visokim udjelom šećera i rafiniranim žitaricama često smatra manje hranjivom, mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima i vlaknima mogu biti korisne za vaše zdravlje.
Iako dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mog...
Recepti
Brzo i fino: Čorba od graška i piletine
Sastojci:
1 glavica crnog luka
2 čena bijelog luka
500 g pilećeg filea
500 g zamrznutog graška
2 mrkve
3 krompira
2 kašičice suvog biljnog začina
2 kašičice mljevene začinske paprike
peršun
Priprema:
Na ulju propržite isjeckan cr...
Lifestyle
Tri najgore vrste doručka, koje treba da izbjegavate
Doručak je najvažniji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.
Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
Prehrana po krvnim grupama
Prehranu po krvnim grupama predložila je i osmislila dr. D'Adamo. Bazira se na pretpostavci da krvna grupa utječe na razvoj pojedinih bolesti u slučaju da se bira hrana koja nam ne odgovara tj. da ljudi određenih krvnih grupa imaju predispo...
Lifestyle
Pegan dijeta - reducirajte unos obrađenih namirnica
Ljudi pokušavaju da izgube na težini reduciranjem unosa ugljikohidrata i šećera. To je osnova mnogih dijeta, uključujući keto i paleo dijete. No, tzv. pegan dijeta predstavlja sasvim novi pristup kada je riječ o prehrani.
Paleo dijeta se z...
Lifestyle
Devet vrsta masne hrane koje pomažu u mršavljenju
Suprotno uopćenom mišljenju, masnoće nisu loše za tijelo. Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica te pomaže u procesu sagorijevanja kalorija. Evo koje vrste masne hrane možete jesti čak i kada...
Lifestyle
Uputstvo za pravilnu ishranu u nekoliko fotografija...
Nutricionistica Amanda Meixner posjeduje izuzetno zanimljiv instagram profil sa slikovitim prikazom i uputstvima za zdravu prehranu. Pogledajte razliku između dobrih i loših kalorija, hrane na instagramu i stvarnog obroka i mnoga druga zani...
Lifestyle
Salata za doručak?
Vaše jutro biste uvijek trebali započeti s zdravim doručkom - on će vam dati energiju za sve obveze koje će se naći na vašem rasporedu još od ranih sati. A uz zdravi doručak, osjećat ćete manju grižnju savjeti ukoliko se na pauzi za ručak n...
