U toku zime dani su sve kraći, a noći duže pa kad-kad zaboravimo koje je doba noći pri konzumiranju pojedinih grickalica i slatkiša. U toku zime ne ide nam se vani, pa to dodatno utječe na naš metabolizam, te se u jednom trenutku zapitamo zašto nam naše najdraže farmerke ne stoje više tako savršeno.
Ovo je doba godine u kojem se lako može dobiti po neki neželjeni kilogram. Istraživanja su dokazala da se u zimskim mjesecima mnogi debljaju u prosjeku od dva do tri kilograma, a to naravno zavisi i od raznih faktora. Prvi od njih je takozvana zimska depresija. Nedostatak sunčeve svjetlosti zimi može imati značajan uticaj na raspoloženje i zdravlje. Ukoliko imate mogućnosti, iskoristite svaku zraku sunca i boravite što duže vani kako bi suzbili posljedice nedostatka sunca u večernjim satima.
Drugi razlog po redu jeste metabolizam. U toku zime metabolizam se ubrzava te ne funkcioniše onako kako bismo mi htjeli. Metabolizam se ubrzava u nastojanju da osigura što više energije kako bi tijelo proizvelo toplinu. Tijelo u zimskim mjesecima traži više hrane kako bi zadovoljilo povećane zahtjeve za energijom.
I za sam kraj neizostavni slatkiši. Svi se zimski praznici vrte oko bogate trpeze, a nekako posebna pažnja se posvećuje desertima. Za vrijeme praznika teško je biti disciplinovan i ne pretjerati sa slatkišima. Nutricionisti savjetuju kako je najbolje izabrati svoj najbolji desert te ostatak ponude preskočiti.
Azra.ba
Zuzu Weddings za Žene.ba otkriva tajne kako isplanirati vjenčanje bez stresa
Mostarka donijela svjetsku ideju na Balkan
