debljanje
Lifestyle
4 pravila kojima ćete izbjeći jo-jo efekt
Jo-jo efekt je najveći problem svake dijete.
Većina dijeta nosi sa sobom jo-jo efekt kojim vam se kilogrami vrate rekordnom brzinom. Kako biste ga izbjegli, potrebno je pridržavati se nekih pravila.
Donosimo vam 4 pravila koja će spriječiti...
Lifestyle
Zašto se u toku zime debljamo brže
U toku zime dani su sve kraći, a noći duže pa kad-kad zaboravimo koje je doba noći pri konzumiranju pojedinih grickalica i slatkiša. U toku zime ne ide nam se vani, pa to dodatno utječe na naš metabolizam, te se u jednom trenutku zapitamo z...
Lifestyle
Šest jasnih znakova da vam metabolizam ne radi dobro
Usporeni metabolizam znači da tijelo ne može dovoljno učinkovito hranu koju unosimo pretvoriti u energiju. Idućih 6 simptoma može alarmirati na razne zdravstvene tegobe, pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muč...
Lifestyle
Fali vam koji kilogram? Evo kako do njih!
Od ljudi koji imaju manjak kilograma vjerojatno ćete čuti da je puno lakše kilograme skinuti, nego dobiti. Iako se to njima možda čini tako, jednako je zahtjevno i jedno i drugo. Ono što vrijedi za oba procesa jest da je potrebno vrijeme, p...
Lifestyle
Pušenje i debljanje imaju zajedničke gene
Rezultati koje je objavio British Medical Journal sugeriraju kako je tendencija prema nakupljanju suvišnih kilograma genetski povezana sa sklonošću prema pušenju.
U istraživanju su korišteni podaci za oko 450 000 osoba.
Znanstvenici iz Međ...
Lifestyle
6 načina na koji nas posao - deblja!
1. Kolege vas potiču na junk food
Gotovo trećina zaposlenika koji su na dijeti kaže kako ih kolege potiču da jedu više i biraju lošiju hranu.
Rješenje: Pojest ćemo dvostruko više ako se hrana nalazi u vidnom polju, stoji u istraživanju dr....
Lifestyle
Kad vas 'zdrava hrana' sabotira
Odlučili ste se za zdrav život, trening, a prema tome i - zdravu prehranu. Plan je u 2018. krenuti jako i postati 'fit' do travnja? Pripazite na neke zamke koje bi vam mogle usporiti proces mršavljenja.
Neke od zdravih namirnica koje bi vas...
Lifestyle
Dokazali da sojino ulje potiče debljanje čak više od šećera
Riječ je o jednom od najčešće korištenih biljnih ulja, a i polovicu biljnih ulja koja se proizvode u svijetu čini upravo sojino ulje. Iako tu vrstu ulja ne morate imati u tekućem stanju na polici u kuhinji, ono je vrlo često sastojak gotove...
