superhrana
Lifestyle
Chia puding za savršen doručak
Sastojci za chia puding (za jednu porciju):
2 žlice chia sjemenki
1 žlica javorovog sirupa
Otprilike 2 dcl kokosovog mlijeka
1 žlica namaza od lješnjaka (preporučam organski namaz od 100% lješnjaka)
1 žličica sirovog kakaa
1 žličica maca pr...
Lifestyle
Ovo su 3 najzdravije namirnice - odlučilo je 17 nutricionista
Ako želite sačuvati svoje zdravlje, onda sigurno već dobro znate da je ono što jedete jako važno. No, u oceanu informacija često smo zbunjeni - dok neki stručnjaci neke namirnice proglašavaju riznicom zdravlja, drugi iste nazivaju otrovom....
Lifestyle
Chia sjemenke – supernamirnica?
Tvrdnja: Sjemenke chije osiguravaju vlakna, kalcij i željezo. No najveći su adut za srce zdrave omega-3 masne kiseline. Svojedobno je razglašena tvrdnja da sjemenke chije sadrže gotovo 8 puta više omega-3 masnih kiselina nego losos.
Dokaz:...
Lifestyle
Tri odlična (100%) vegetarijanska recepta sa superhranom
1. Snaga zelenog soka
Dovoljno za otprilike 1 l soka
Sastojci:
1 krastavac • 4 stabljike celera • 5 jabuka • 3 – 4 šake špinata • 2 limete • Svježi đumbir po želji
Priprema:
1. Operi sastojke i oguli limete.
2. Ubaci sve u sokovnik.
3. Pos...
