Osobni trener Margot Robbie otkrio kontroverznu metodu postizanja besprijekorne figure
Trener David Higgins, čija je slavna klijentica 28-godišnja glumica Margot Robbie, tvrdi da je doručak precijenjen te vjeruje kako tajna gubitka kilograma leži u povremenom postu.
'Ponekad uistinu ne morate doručkovati. Uvriježeno je mišljenje kako je doručak najbitniji obrok u danu, no zapravo je riječ o marketinškoj kampanji iz 40-ih koja je stvorena kako bi se prodala jaja. Svi smo odgajani s ovim mišljenjem', otkriva trener David Higgins, čije slavne klijentice, osim Margot Robbie, uključuju dame poput supermodela Naomi Campbell i Claudije Schiffer.
Metodu povremenog posta Higgins posebno izdvaja, a ona se odnosi na konzumiranje hrane 16 sati na dan. Za mnoge ljude ova metoda predstavlja preskakanje doručka, ručak u podne i završni obrok u 20 sati.
'Nećete toliko konzumirati hranu jer nemate vremena, a povremeni post vašem tijelu pomaže u oporavku i reguliranju probave, no pritom vaš metabolizam ne trpi posljedice', ističe Higgins.
Takozvana metoda povremenog posta svakim danom ima sve više slavnih pristalica, a besprijekornu figuru, kako je nedavno otkrila, može joj zahvaliti i supermodel 80-ih, Elle MacPherson.
Glumica Margot Robbie prethodno je otkrila kako ima opušten pristup kada je riječ o prehrani, a veću pažnju joj posveti uoči snimanja filma i pojavljivanja na crvenom tepihu.
U razgovoru za magazin Emirates Woman zvijezda filma 'Vuk s Wall Streeta' priznala je kako nije pretjerano dobra u balansiranju prehrane.
'Postajem jadna kad ne jedem. Dan ne mogu preživjeti na salati i pola čaše vina', priznaje Margot te se ponekad voli počastiti 'nedozvoljenim' namirnicama, a uoči snimanja novog filma i hoda crvenim tepihom trudi se jesti zdravo.
Za vrijeme ručka Margot konzumira hranu poput piletine u limunu sa smeđom rižom ili salatu od skuše s rajčicama i krastavcima.
Njezin tipičan večernji objed uključuje odrezak od tune sa slatkim krumpirom ili povrće u kombinaciji s rižinim rezancima.
Australska ljepotica također je otkrila kako često uživa u čaši vina te se trudi smanjiti konzumaciju brze hrane, slatkih napitaka, zasićenih masti i čokolade.
'Nemam dobru prehranu. Osobno volim pivo, pomfrit i dobar burger, a kad moram uskočiti u bikini, u stanju sam jesti mrkvu tri dana. Ja sam jedna ili druga krajnost', svojedobno je priznala Margot.
Kada je riječ o tjelovježbi, holivudska zvijezda joj je više posvećena. Margot uživa u intenzivnim kardio vježbama i trčanju, a za film 'Ja, Tonya' intenzivno je radila na svojoj snazi i povećavanju mišićne mase, no prve rezultate je vidjela tek nakon savjeta klizačice Tonye Harding, koju je utjelovila u navedenom filmu.
'Provodila sam sate u teretani nastojeći izgraditi mišićnu masu. Pokušavala sam intenzivno ojačati noge, no tada mi je Tonya Harding rekla da zaboravim na to i povedem brigu o snazi, stoga sam počela raditi trbušnjake', priznala je Margot Robbie, a također uživa u boksu i treninzima za noge, kojima se intenzivno bavila uoči snimanja filma 'Odred otpisanih'.
tportal.hr