Oprema nije potrebna
Nemate vremena za teretanu? Ovaj trening aktivira cijelo tijelo, a možete ga raditi kod kuće
Ne morate izdvojiti sat vremena za trening kako biste pokrenuli tijelo i razbili svakodnevnu rutinu sjedenja, ponekad je dovoljno svega osam minuta, malo slobodnog prostora i nekoliko jednostavnih vježbi koje možete izvoditi kod kuće, bez ikakve dodatne opreme.
Autentičnost i podsjetnik
Nostalgija je novi trend: Sve iz 90-ih i 2000-ih ponovo je u trendu
Čini se da je nostalgija postala jedan od najvećih pokretača današnjih trendova. Ono što smo nekada svakodnevno koristili, a kasnije zamijenili modernijim verzijama, danas ponovo dobija svoje mjesto u našim životima.
Oslobađanje stresa
Hobiji su se vratili u modu: Pet aktivnosti koje ponovo osvajaju slobodno vrijeme
Nakon godina u kojima smo slobodno vrijeme često provodili uz telefone, društvene mreže i beskrajno gledanje serija, hobiji se vraćaju u fokus.
Personalizovano i kreativno
Papirni planer, mobitel ili dobra memorija: Kako organizirate svoje svakodnevne obaveze?
U užurbanom svakodnevnom životu, kada se poslovne i privatne obaveze neprestano smjenjuju, dobra organizacija može napraviti veliku razliku.
Inercija sna
Zašto nam je ujutro teško otvoriti oči? Nauka otkriva koliko traje razbuđivanje
Većini ljudi potrebno je oko 16 minuta nakon buđenja da se u potpunosti oslobode jutarnje pospanosti.
Način razmišljanja
Zašto se izgubljeni kilogrami često vraćaju? Ključ nije samo u prehrani
Gubitak kilograma mnogima predstavlja najveći izazov, ali ono što često dolazi kao još teži zadatak jeste održavanje postignute težine.
Otvorene emocije
Više nije privlačno glumiti nezainteresovanost: Novi trend mijenja pravila ljubavnih odnosa
Koliko puta ste čuli savjet da ne odgovarate odmah na poruku, ne pokazujete previše emocija ili jednostavno pustite drugu osobu da se više potrudi?
Za kondiciju i koordinaciju
Vježba koju mnogi pamte iz djetinjstva mogla bi biti odličan saveznik za jačanje trbušnih mišića
Kada pomislimo na vježbe za jačanje trbušnih mišića, najčešće nam na pamet padaju plank, trbušnjaci ili različiti treninzi u teretani.
Majka i kćerka za Žene.ba
Dvije generacije, jedna beauty rutina: Zašto su Lejla i Hena odabrale Vital Proteins kolagen?
Briga o sebi ne počinje onda kada primijetimo prve promjene na koži.
ozbiljan problem
Dopisivanje, skrivena prijateljstva i tajne: Gdje počinje mikrovaranje?
Nije svaka prevara fizička, niti se povjerenje u vezi narušava isključivo velikim i očiglednim postupcima.
Uspjeh ne dolazi slučajno
Nije sve u sreći: Ljudi koji postižu velike stvari imaju ovih pet zajedničkih osobina
Dok jedni godinama razmišljaju o promjenama koje žele napraviti u svom životu, drugi uspijevaju svoje planove pretvoriti u stvarnost.
Samo neki postanu par
Od intimnosti do potpunog prekida kontakta: Kako se završavaju prijateljstva s povlasticama?
Prijateljstvo koje uključuje intimnost, ali ne i ljubavnu vezu, za neke je ljude privlačan način povezivanja.
Dovoljno nekoliko minuta
Nizozemski trend koji nas uči da ne moramo uvijek biti produktivni
U vremenu kada se uspjeh često mjeri brojem završenih obaveza, a svaki slobodan trenutak pokušavamo iskoristiti na najbolji mogući način, sve veću pažnju privlači jedan neobičan nizozemski koncept. Zove se „niksen“, a njegova glavna poruka je jednostavna, ponekad je sasvim uredu ne raditi ništa.
