Drijemanje u trudnoći je dobro za bebu: Koliko buduća mama treba spavati preko dana

Istraživanja su pokazala da je drijemanje preko dana tokom trudnoće pozitivno djeluje na bebu.

Istraživači u Kini, gdje je popodnevno spavanje uobičajeno, pogledali su podatke više od 10.000 žena uključenih u studiju. U okviru studije, žene su odgovarale na pitanja o svojim navikama spavanja tokom trudnoće.

Sat i po drijemanja

U poređenju sa ženama koje uopće nisu drijemale, žene koje su drijemale popodne najmanje sat i po imale su značajno manje šanse da rode bebu sa malom porođajnom težinom (2.500 grama manje), dok su žene koje su drijemale za sat također je imao manji rizik od beba male porođajne težine, ali tih dodatnih trideset minuta je skoro udvostručilo zaštitni efekt.

Što više drijemate, to je veza jača. Povezanost između drijemanja tokom trudnoće i tjelesne težine zdrave bebe bila je najjača među ženama koje su spavale 90 minuta pet do sedam dana u sedmici, prenosi Yumama.rs.

Niska porođajna težina

- Prema našim saznanjima, ovo je prva studija koja je procijenila povezanost između popodnevnog drijemanja i učestalosti popodnevnog spavanja tokom kasne trudnoće i rizika od niske porođajne težine - pišu autori studije.

- Naši nalazi sugerišu da adekvatno popodnevno spavanje i učestalost popodnevnog spavanja za trudnice mogu smanjiti rizik od niske porođajne težine."

Naravno, zdravoj porođajnoj težini doprinose i drugi faktori.

(Žene.ba)