Ljubitelji kafe, pozor! Ako vodite računa o liniji, moglo bi vas šokirati koliko kalorija u danu unesete u tijelo a da toga uopće niste svjesni. Puno kalorija u organizam unosi se tekućinom pa tako i kafom, a koliko, ovisi o vrsti kafe koju pijete.
To je grafikom pokazao trener Graeme Tomlinson koji je htio informirati svoje pratitelje da obrate pozornost na to pitanje.
"Nema ništa loše u konzumaciji cappuccina, latte kafe ili macchiata s karamelom, ali takvi napitci često utiču na kalorijski deficit, ako ga pokušavate ostvariti i skinuti kilograme", napisao je.
Na jasnom primjeru je pokazao koliko kalorija unosite u sedam dana ako pijete samo dvije kafe dnevno. Ako je vaš odabir velika kafa s mlijekom i karamelom, to je 3500 kalorija sedmično, odnosno 15.500 mjesečno.
14 kafa s mlijekom sedmično znači 2660 kalorija ili 11.780 mjesečno, dok 14 velikih cappuccina sedmično dodaje 1680 kalorija ili 7440 mjesečno.
Najbolji odabir je crna kafa bez šećera i mlijeka koja uopće ne škodi liniji jer njome unosite 0 kalorija.
(Index.hr)