Iako blaže opekotine od sunca uglavnom prolaze same od sebe za nekoliko dana, pravilna njega može značajno ubrzati oporavak i ublažiti nelagodu.
Prvo što treba uraditi jeste skloniti se sa sunca i rashladiti organizam. Preporučuje se tuširanje mlakom ili blago hladnom vodom, dok vrlo hladna voda i led nisu najbolji izbor jer mogu dodatno nadražiti već oštećenu kožu.
Nakon tuširanja korisno je nanijeti hidratantnu kremu ili gel aloe vere. Ova biljka poznata je po svom umirujućem i rashlađujućem djelovanju te može pomoći u smanjenju peckanja i osjećaja topline. Najbolje je koristiti proizvode bez alkohola i s visokim udjelom aloe vere.
Za privremeno umirenje kože mogu poslužiti i jogurt ili kefir. Nanesite tanak sloj na zahvaćena područja, ostavite desetak minuta, a zatim nježno isperite mlakom vodom. Međutim, ovu metodu treba izbjegavati ako su se pojavili plikovi ili oštećenja kože.
Hladni oblozi također mogu pružiti brzo olakšanje. Dovoljno je natopiti mekanu pamučnu krpu hladnom vodom, lagano je iscijediti i držati na koži 10 do 15 minuta. Postupak se može ponavljati više puta tokom dana.
Iako je kokosovo ulje popularno u njezi kože, stručnjaci savjetuju da se ne koristi odmah nakon sunčanja. Preporučljivo ga je nanijeti tek kada se crvenilo i osjećaj topline smanje, jer prerana primjena može zadržavati toplinu u koži.
Hidratacija organizma jednako je važna kao i njega kože. Opekotine od sunca mogu dovesti do gubitka tečnosti, pa je potrebno unositi dovoljno vode kako bi se tijelo i koža lakše oporavili.
Tokom oporavka birajte laganu pamučnu odjeću i izbjegavajte novo izlaganje suncu. Ako morate boraviti napolju, zaštitite opečena područja odjećom i potražite hlad.
Greške koje treba izbjegavati
- Ne probijajte plikove ako se pojave
- Nemojte nanositi maslac, vazelin ili ulja neposredno nakon nastanka opekotine
- Izbjegavajte pilinge, kao i proizvode koji sadrže alkohol ili intenzivne mirise
- Ne izlažite kožu suncu dok se potpuno ne oporavi
Kada je potrebno javiti se ljekaru?
Medicinsku pomoć treba potražiti ako se pojave veliki plikovi, jaka bol, povišena temperatura, zimica, vrtoglavica, mučnina ili znakovi dehidracije. Pregled se preporučuje i kada je zahvaćena velika površina kože ili kada su opekotine nastale kod male djece.
Iako prirodni preparati mogu pomoći kod blažih opekotina, najbolji način zaštite ostaje prevencija. Redovna upotreba kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, nošenje šešira i sunčanih naočala te izbjegavanje boravka na direktnom suncu između 11 i 17 sati mogu značajno smanjiti rizik od oštećenja kože.