Male greške koje pravimo iz dana u dan, a koje nas udaljavaju od partnera

Međutim, ako se iste situacije stalno ponavljaju i ostavljaju gorak osjećaj, važno je zastati i iskreno se zapitati – doprinosimo li i sami tom krugu nezadovoljstva.

Samorefleksija nije znak slabosti, već zrelosti. Ponekad vodi ka boljoj komunikaciji i jačem odnosu, a ponekad pomogne da shvatimo da je promjena – pa čak i razdvajanje – zdravija opcija od stalnog emotivnog umora.

Ako vam je važno da u svakoj raspravi “pobijedite”, postoji šansa da nesvjesno zanemarujete partnerove osjećaje. Veza nije takmičenje, a priznati grešku često je snažniji potez od dokazivanja da ste u pravu.

Kada sukobi postanu učestali, a razgovori se brzo pretvore u napetost, vrijedi se zapitati šta je u pozadini.

Tražite li rješenje ili vam je svađa postala način da ispraznite frustracije? Dugoročno, takav obrazac stvara udaljenost.

Ako partner dijeli problem, a vi ga nesvjesno preusmjerite na vlastita iskustva, poruka koju šaljete jeste da njegove emocije nisu u fokusu. Slušanje bez potrebe da se odmah ubacite – često je najveći oblik podrške.

Sarkazam, povlačenje ili tišina mogu izgledati kao način da izbjegnete sukob, ali zapravo produbljuju problem. Otvorena i smirena komunikacija, iako neugodna u trenutku, jedini je put ka stvarnom rješenju.

Ako rijetko ili nikada ne pravite prvi korak ka izvinjenju, veza s vremenom gubi fleksibilnost. Izvinjenje ne znači poraz – znači da vam je odnos važniji od ega.

Prepoznavanje vlastitih obrazaca ponašanja ne znači da ste vi “krivac” za sve, već da preuzimate odgovornost za svoj dio odnosa. A upravo tu počinje prostor za promjenu – bilo zajedničku, bilo ličnu.