Jedan od težih aspekata starenja je pad kognitivnog razmišljanja. Do pada najčešće dolazi nakon navršene 45. godine, ali neke znakove je moguće primijetiti i ranije. Ipak, kognitivni pad ne bi trebao naglo pasti.
Kako navodi Centar za istraživanje epidemiologije i zdravlja stanovništva u Francuskoj i Velikoj Britaniji navode da je prirodno da nam s godinama opada kognitivno razmišljanje, ali da obratimo pažnju na neke znakove ubrzanog starenja.
Gubitak pamćenja i zaboravnost
Gubitak pamćenja je uobičajena pojava kako starimo. No, ukoliko gubitak pamćenja postane izraženije, to znači da mozak stari brže od očekivanog.
Poteškoće s koncentracijom i fokusiranjem
Ukoliko imate poteškoća s koncentracijom i teško vam se usredotočiti na posao, to je također znak da imate problema s ubrzanim starenjem. Najbolje bi bilo da radite vježbe koje će vam poboljšati fokus.
Pad vještina rješavanja problema
Jedan od pokazatelja ubrzanog starenja je pad sposobnosti rješavanja zadataka koje ste prije s lakoćom rješavali. Uzrok pada sposobnosti rješavanja zadataka može biti i umor pa ukoliko vam se ovaj znak povremeno javlja, onda nema razloga za brigu.
Promjene raspoloženja i emocionalna nestabilnost
Promjene raspoloženja i emocionalna nestabilnost povezane su sa starenjem mozga. U ovom slučaju najbolja je opcija da porazgovate sa stručnim osobama kao što su psihijatri.
Smanjena mentalna agilnost i sporija obrada informacija
Pad mentalne agilnosti i sporija obrada informacija također mogu biti znakovi ubrzanog starenja mozga. Poput drugih znakova starenja, tako i kod ovog možete intervenirati i prilagoditi način života kako bi održali svoje mentalno zdravlje.
Žene.ba