Nije nepoznanica da je ekstra djevičansko maslinovo ulje odličan izvor oleinske, linolenske i palmitinske kiseline, kao i da je dobar izvor vitamina E koji ima moćno antioksidativno djelovanje te izvor nezasićenih masnih kiselina koje štite zdravlje cjelokupnog organizma.
Dosadašnja istraživanja su pokazala da je maslinovo ulje odlično za zdravlje jer smanjuje rizik od nastanka raka debelog crijeva, bolesti jetre, kroničnih upala, astme, dijabetesa i visokog nivoa kolesterola. Svakodnevno uzimanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja može poboljšati vaše zdravlje i izgled.
Donosimo vam 3 blagodati maslinovog ulja:
Potiče probavu
Ekstra djevičansko maslinovo ulje potiče proizvodnju probavnih enzima i rad probavnog sustava. Ako često imate problema sa zatvorom, ujutro natašte uzmite 1 žlicu maslinovog ulja pomiješanu s 1 žličicom soka od limuna. Za ozbiljniji zatvor pomiješajte 1 žlicu maslinovog ulja i 1 šalicu toplog mlijeka.
Snižava kolesterol
Istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija ekstra djevičanskog maslinovog ulja smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti i visokog kolesterola. To je naročito učinkovito kod osoba koje ujutro na prazan želudac uzimaju ekstra djevičansko maslinovo ulje. Ekstra djevičansko maslinovo ulje smanjuje razinu lošeg (LDL) kolesterola i povećava razinu dobrog (HDL) kolesterola.
Pomaže kod mršavljenja
Ekstra djevičansko maslinovo ulje je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina, a istraživanja su pokazala da pomaže u regulaciji apetita. Uzimanjem ekstra djevičanskog maslinovog ulja ujutro natašte ćete smanjiti unos kalorija tijekom dana. Ekstra djevičansko maslinovo ulje sprječava nagle promjene razine šećera u krvi i tako kontrolira žudnju za grickalicama i slatkišima.
Wall.hr