1. korak: Zapamtite s kim se svađate
Riječ je o vašem partneru, zato se potrudite razmotriti njegovo stajalište. “Lakše je biti suosjećajan kad se podsjetite da je i njemu stalo do vas iako je ljut”, kaže terapeutkinja Carrie Cole.
2. korak: Prihvatite pomirbenu gestu
Ako usred žestoke rasprave vaš dragi i dalje, uz svoju, toči još jednu čašu vode, duboko udahnite i dopustite da vas taj čin malo umiri. Kad jedno od vas razoruža drugo, to je prilika da se žar smiri prije nego što se plamen dodatno razbukta.
3. korak: Budite primjer
Spustite štit i pokažite mu kako izgleda kad jedno od vas uzme u obzir mišljenje drugog. Taj čin funkcionira puno bolje od onog u kojemu mu nabrajate zašto nije u pravu. “Staloženo mu objasnite da njegov stav utječe na vas”, savjetuje Cole.