Ove tehnike, koje se mogu raditi kod kuće, sve češće se preporučuju kao način za očuvanje svježeg izgleda kože, poboljšanje tonusa lica i smanjenje znakova starenja.
Za razliku od invazivnih estetskih zahvata, joga za lice temelji se na jednostavnim vježbama kojima se aktiviraju mišići lica i vrata. Stručnjaci navode da se na taj način može potaknuti cirkulacija, povećati elastičnost kože i ublažiti napetost mišića koja doprinosi stvaranju bora.
Masaža lica često uključuje i elemente limfne drenaže – nježne pokrete koji pomažu prirodnom oticanju limfe i uklanjanju viška tečnosti iz tkiva. Zbog toga mnogi primjećuju manje natečenosti, posebno u području ispod očiju, kao i svježiji i odmorniji izgled lica.
Iako naučnici ističu da ove metode nisu zamjena za dermatološke ili estetske tretmane, pojedina istraživanja pokazuju da redovna praksa može dati vidljive rezultate. U jednoj studiji objavljenoj u stručnom časopisu JAMA Dermatology, žene koje su oko pet mjeseci svakodnevno izvodile vježbe za lice imale su punije obraze i izgledale su mlađe nego na početku istraživanja.
Stručnjaci naglašavaju da je pravilna tehnika jednako važna kao i redovnost. Prije masaže ili vježbi potrebno je temeljito očistiti lice i ruke te nanijeti ulje, serum ili bogatiju kremu kako bi prsti lako klizili po koži. Masaža na suhoj koži može izazvati iritaciju i nepotrebno istezanje, pa se ovaj korak ne preporučuje preskakati, piše Net.
Iako rezultati neće biti vidljivi preko noći, nekoliko minuta dnevno posvećenih masaži ili jogi za lice može postati jednostavan dodatak rutini njege.
Osim mogućih estetskih koristi, mnogi ove tehnike koriste i kao način opuštanja, smanjenja stresa i trenutak za brigu o sebi.