Deset stvari koje se događaju odraslima na koje se u djetinjstvu često vikalo

Posljedice roditeljskog vikanja na djecu

U porodicama gdje vlada smirenost i razumijevanje, djeca uče kako se nositi s konfliktima bez emocionalnih ožiljaka.

1. Osjećaj vlastite bezvrijednosti

Djeca izložena vikanju često osjećaju da nisu dovoljno dobra, što im stvara negativna uvjerenja o vlastitoj vrijednosti. Terapija može pomoći u preispitivanju tih uvjerenja.

2. Povišena anksioznost

Stalan stres zbog roditeljskog bijesa uzrokuje trajnu napetost i hiperbudnost. Stručnjaci preporučuju mindfulness tehnike kako bi se smanjila anksioznost.

3. Teškoće u razumijevanju emocija

Djeca koja su svjedočila roditeljskom bijesu teško procesuiraju vlastite emocije. Introspekcija i prepoznavanje emocija pomažu u njihovom razumijevanju i kontroliranju.

4. Osjećaj sramote i nesavršenosti

Odrasli koji su odrasli uz vikanje često osjećaju da su „pokvareni“ i nesavršeni. Prihvaćanje nesavršenosti pomaže im u povezivanju s drugima i pronalaženju unutarnjeg mira.

5. Perfekcionizam

Kritika može dovesti do perfekcionizma, što stvara osjećaj srama. Vježbanje samosuosjećanja i prihvaćanje pogrešaka pomaže u smanjenju samokritičnosti.

6. Izbjegavanje sukoba

Odrasli koji su doživjeli traumu često izbjegavaju sukobe. Stručnjaci savjetuju suosjećajan pristup u konfliktima kako bi se odnos mogao razvijati.

7. Problemi s povjerenjem

Djeca koja su odrasla u nestabilnim uvjetima često imaju problema s povjerenjem. Dosljednost u ponašanju i riječima pomaže u izgradnji stabilnih odnosa.

8. Strah od intimnosti

Zidovi koje postavljamo zbog bola sprečavaju nas u stvaranju dubokih veza. Ranjivost omogućuje intimnost i bogatije odnose.

9. Pretjerano postignuće

Neki odrasli nastavljaju težiti savršenstvu, što može dovesti do izgaranja. Odlazak u prirodu i odmor ključni su za oporavak.

10. Poteškoće s postavljanjem granica

Odrasli koji su odrasli uz roditeljsku kontrolu često imaju problema s postavljanjem vlastitih granica. Razvijanje zdravih granica pomaže u vraćanju osjećaja vlastite vrijednosti.