Tri metode protiv ljetnog stresa

Slobodno vrijeme ljeti provodimo na otvorenom, pa zašto onda ne bismo kombinovali lijepo i korisno.

Joga

Poznato je da joga reguliše stres u organizmu, a vježbanje u prirodi će dodatno podići nivo pozitivne energije. Tako da – ponesite prostirku za jogu u obližnji park i prionite na posao.

Vožnja bicikla

Vožnja bicikla je sinonim za ljetnju rekreaciju. Ova fizička aktivnost smanjuje simptome stresa i napetosti, te se preporučuje njeno praktikovanje na dnevnom nivou.

Šetanje psa

Vrijeme provedeno u prirodi “puni baterije organizma”, a vrijeme provedeno sa omiljenim krznenim prijateljem povećavan nivo dopamina u organizmu. Jedna studija iz 2002. godine potvrdila je da obavljanje teškog zadataka postaje lakše i manje stresno kada je u blizini kućni ljubimac, piše Superžena.

(Žene.ba)