Vidjeli smo kako ova glumica izgleda fantastično u filmovima" Wonder Woman" i "Justice League", a sada Gal Gadot dijeli s javnosti njezinu konačnu rutinu vježbanja kojom održava svoje tijelo u formi. Kako bi imala tijelo kakvo je zamišljeno da ima junakinja poput Wonder Woman, njezin trener stvorio je vrhunsku tjelovježbu s pet koraka, koju svatko može uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu. Riječ o vježbama koje u prvom planu ciljaju na mišiće corea jer je upravo to dio tijela koji je većini žena najteže oblikovati. Tjelovježba se sastoji od šest vježbi koje uključuju bočne čučnjeve, iskorake, "vagu", izdržaj s dodirivanjem ramena, poznate bear crawl te bočne poskoke. Kružni tip treninga koji se zahtjeva u ovom obliku vježbanja predstavlja idealnu kombinaciju kardio treninga i aerobnih vježbi s kojima se najviše tope kalorije i suvišni kilogrami te se oblikuju mišići. "Tjelovježba je oduvijek bila veliki dio mog života. Kroz fitness, otkrila sam da dobivam snagu, izdržljivost i samopouzdanje", rekla je Gadot, dokazujući da je doista Wonder Woman. U sklopu grafike koju je objavila piše kako trebate određene vježbe raditi, koliko dugo i s koliko ponavljanja. Stoga se nemojte ustručavati nego pokušajte uvrstiti ovaj provjereni trening u svoju rutinu.
Buro247.hr
Kako se riješiti mitesera: Sve što treba znati za čistu i zdravu kožu
