Grlite se! Dodatni razlog zbog kojeg ova jednostavna gesta treba biti dio svakog dana
Kada neko koga volite ima težak dan, vjerojatno ga zagrlite bez da o tome previše razmišljate. Novo istraživanje tvrdi da ta jednostavna gesta ima i veći učinak nego vi to mislite.
U radu objavljenom u znanstvenom časopisu PLOS One tvrdi se da zagrljaji mogu imati mjerljivi učinak na raspoloženje i razinu stresa nakon nekog konflikta. Zagrljaj je, pokazalo se, gesta koja je pojačavala pozitivne, a reducirala negativne osjećaje kod ljudi u danima kada su imali probleme u vezi, prenosi Zadovoljna.hr.
https://www.instagram.com/p/Bp1ad1PlkDK/
Koautor studije Michael Murphy kaže da zagrljaj koji je jedno vrlo jednosatvno ponašanje može biti učinkovit način potpore muškarcima i ženama koji prolaze kroz sukobe u njihovim odnosima.
Murphy i njegove kolege su za potrebe studije telefonski intervjuirali 404 odrasle osobe i to svaku večer tijekom dvije sedmice. Svakoj osobi postavili su, između ostalog, pitanje o raspoloženju tog dana, je li bila u nekom sukobu i je li taj dan dobila zagrljaj.
Svaka osoba morala je obaviti i fizički pregled te je ispunila upitnik o svom zdravlju i društvenim odnosima.
Zagrljaji su, kako su otkrili istraživači, bili povezani s malim poboljšanjima u pozitivnom raspoloženju i smanjenjima u negativnom. Na dane kada su doživjeli sukob, ali i dobili zagrljaj ljudi su prijavljivali manje negativnih osjećaja, a više pozitivnih, nego u one dana kada su bili dio suokoba, bez zagrljaja.
https://www.instagram.com/p/Bpgnj0jhdZG/
Taj trend bio je jednak bez obzira na spol, dob, rasu, bračni status, ukupni broj društvenih intereakcija i prosječno raspoloženje, a čak se prenosio i na idući dan.
Istraživanje sugerira i da fizički dodir može potaknuti blagotvorne fiziološke promjene, poput smanjenja stresnih aktivnosti mozga i srca, te oslobađanje oksitocina koji se nazivan hormonom ljubavi.
Naravno, postoje ljudi koji se ne vole grliti, a čak i kod onih koji to vole, kakav će učinak zagrljaj imati vjerojatno ovisi o tome od koga on dolazi.
Murphyjeva studija nije ispitivala kako ove razlike utječu na reakcije ljudi na zagrljaj, međutim, on i njegovi kolege rade na drugoj studiji koja će uključivati više pitanja poput onoga je li osoba eksplicitno tražila zagrljaj i od koga ga je dobila.
U svakom slučaju, zagrljaji, barem oni među bliskim ljudima, mogu biti jednostavan, izravan i djelotvoran način pružanja podrške nekome do koga vam je stalo, a tko je suočen sa sukobima u svojoj vezi.
https://www.instagram.com/p/Bp1Wd_IgX0f/
Žene.ba
