Hodanje je jedan od najpopularnijih oblika kardio vježbi, ali se mnogi pitaju da li samo hodanje može da pomogne pri gubirku kilograma.
Kako piše "Marca", za gubitak jednog kilograma potrebno je oko 29 sati hodanja.
Drugim riječima, ako dnveno hodate sat vremena, za mjesec dana biste skinuli jedan kilogram. Ukoliko uz hodanje praktikujemo i trčanje, kilogrami će se topiti.
Takođe, trebalo bi napomenuti da šetnja ne zahtjeva veliki fizički napor, niti bilo kakvu opremu, a prijaće vašem kardiovaskularnom sistmeu, prenosi b92.
Žene.ba
novi modni favorit
Trend kojem ne možemo odoljeti: Krznene torbe preuzele su zimu
Velika novost za putnike
