Hodanje je jedan od najpopularnijih oblika kardio vježbi, ali se mnogi pitaju da li samo hodanje može da pomogne pri gubirku kilograma.
Kako piše "Marca", za gubitak jednog kilograma potrebno je oko 29 sati hodanja.
Drugim riječima, ako dnveno hodate sat vremena, za mjesec dana biste skinuli jedan kilogram. Ukoliko uz hodanje praktikujemo i trčanje, kilogrami će se topiti.
Takođe, trebalo bi napomenuti da šetnja ne zahtjeva veliki fizički napor, niti bilo kakvu opremu, a prijaće vašem kardiovaskularnom sistmeu, prenosi b92.
Žene.ba
Koncert 26. decembra
Emina Jahović stiže u Dom mladih za čaroban kraj godine
od ljeta 2026. godine
Spakujte kofere: Sarajevo dobija direktnu avionsku liniju s Berlinom
Ronaldova izabranica
