Ova četiri napitka smanjuju rizik od bolesti srca

Sasvim je normalno da šećer u krvi poraste nakon što nešto pojedemo ili popijemo, ali zdravstveni stručnjaci upozoravaju da česti skokovi šećera u krvi mogu povećati rizik od razvoja srčanih bolesti.

"Upravljanje šećerom u krvi je važno, bez obzira na to imate li dijabetes. Nagli skokovi i padovi šećera u krvi mogu dovesti do gladi i prejedanja, ali i od stvaranja plaka u krvnim žilama i, posljedično, povećanog rizika od srčanih bolesti", rekla je gastroenterologinja Sammie Gill za The Sun.

Ne postoji niti jedan napitak koji može sniziti razinu šećera u krvi, ali postoje neki koji rezultiraju sporijim i stabilnijim povećanjem i snižavanjem šećera u krvi, prenosi Index.

To su:

- voda
- zeleni čaj
- kravlje mlijeko
- kafa

S druge strane, neke napitke je bolje izbjegavati. Liječnici savjetuju da maksimalno smanjimo unos slatkih gaziranih pića, voćnih sokova, energetskih pića, sportskih pića, aromatiziranih mlijeka, kafe s okusom, vruće čokolade i ledenog čaja.

Žene.ba