Ovo je trenutno najpopularnija dijeta: U tri dana možete izgubiti i do četiri kilograma
Oni koji se bili malo lijeni ili nisu imali vremena da tijelo pripreme za odlazak na plažu, sada traže načine mršavljenja koji daju brze rezultate.
Stoga i ne čudi što je jedna od najpopularnijih dijeta ovog ljeta upravo ona koja daje rezultate u roku tri dana.
Brza dijeta od tri dana je niskokalorična dijeta i u njoj zapravo nema ništa magično jer ne postoji trik koji će skinuti višak kilograma bez imalo muke.
Gubitak težine je rezultat značajnog smanjenja kalorija, a ono što se gubi je manjim dijelom masnoća, a većim dijelom zadržana voda. No rezultati su itekako vidljivi.
I to je to. Zbog smanjenog kalorijskog unosa preporučuje se prakticiranje ove dijete svega tri dana.
PRVI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), 1/2 grejpfruta, jedna kriška tosta, jedna supena kašika kikiriki maslaca.
Ručak:
Jedna tunjevina, jedna kriška tosta, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
100 gr barenog mesa (bilo koje), jedna šolja barene boranije, jedna šolja mrkve, jedna šolja sladoleda od vanilije, jedna jabuka srednje veličine, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
DRUGI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), jedno kuhano jaje, jedna kriška tosta, jedan banana
Ručak:
Jedna šolja nemasnog sira, jedna kriška tosta, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
Dvije hrenovke, pola šolje mrkve, jedna šolja brokula, pola šolje sladoleda od vanilije, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
TREĆI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), kriška (oko 50 gr) mladog sira, jedna kriška tosta, jedna jabuka
Ručak:
Jedno tvrdo kuhano jaje, jedna kriška tosta, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
Jedna tunjevina, jedna šolja mrkve, jedna šolja karfiola, jedna šolja sezonskog voća, pola šolje sladoleda od vanilije, kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Nutricionisti tvrde da se ovom dijetom mogu izgubiti i do 4 kilograma u tri dana
Prije početka ove dijete, obavezno je posavjetovati se sa ljekarom!
(Žene.ba)
