Popodnevna topla kupka, dvaput nedjeljno, poboljšava raspoloženje i ima isti efekat kao fizička aktivnost, zaključili su stručnjaci sa univerziteta u Frajburgu u Njemačkoj.
Istraživači su podijelili u dvije grupe osobe koje imaju problem sa depresijom. Oni iz prve grupe kupali su se svakoga dana, po pola sata, u vodi na 40 stepeni, dok je druga imala zadatak da dvaput nedjeljno, 40-45 minuta, radi vježbe umjerenog intenziteta.
Poslije dva mjeseca naučnici su došli do zaključka da su ljudi, koji su se redovno kupali u vrućoj vodi, bili raspoloženiji od onih koje su samo vježbali. Stručnjaci vjeruju da to ima veze sa biološkim dnevnim ritmom koji utiče na rad organa regulacijom temperature tijela a koji je, inače, poremećen kod osoba koje pate od depresije.
Jutarnje izlaganje jakoj svetlosti takođe ublažava depresiju. Popodnevna kupka dva puta nedeljno može umjereno, ali trajno da pobošlja raspoloženje, ali ne i da izliječi depresiju.
Žene.ba
