Kako biti lijepa i samopouzdana

Savjeti ženi o tome kako biti lijepa nisu samo oni orijentirani na fizički izgled, već i na samopouzdanje žene. Ne samo da kontakt očima odaje poštovanje, to je i znak samopouzdanja. Kada razgovarate s ljudima, pogledajte ih u oči i istinski slušajte što imaju za reći. Ova vrsta aktivne, angažirane komunikacije ne samo da vas čini privlačnijima, ljepšima i samopouzdanijima nekome koga ćete smatrati privlačnim i želite li hodati, već vam može pomoći na poslu, pa čak i u odnosima s obitelji i prijateljima.

Svatko mrzi kad muškarci ženama kažu: “Bila bi toliko ljepša da se smiješiš”, a momci bi to definitivno trebali prestati govoriti. Drugim riječima, kad ste raspoloženi za osmijeh, to je zaista najbolji odgovor na pitanje kako biti lijepa (ili još ljepša). Nasmiješenost također može potaknuti vaše raspoloženje izvana, svojevrsna tehnika “lažiraj dok ne ostvariš” za trenutnu sreću. Sjetite se nečega što vas nasmijava, člana obitelji ili kućnog ljubimca koji vam donosi radost i dopustite da vam taj osmijeh naleti na lice. Činjenica da vas osmijehom čini ljepšim samo je dodatan bonus.
Nosite odjeću koja je udobna i dobro pristaje. Ne morate imati najnovije stilove ili kopirati najuticajnije osobe da biste imali garderobu koja poboljšava vašu ukupnu ljepotu.

Kako biti lijepa fizički

Evo nekih savjeta koji će vam pomoći oko toga kako biti lijepa fizički. Jedite puno lijepo slasnih plodova koji daju zdravlje – čine da se osjećate svježe i održavaju tijelo u formi.
Pojačajte unos željeza. Procjenjuje se da 75 posto svih žena u reproduktivnoj dobnoj skupini u određenoj mjeri imaju manjak željeza.

Svakog jutra popijte 2 čaše vode. Isperite svoj sustav i učinite da se vaša unutrašnjost osjeća lijepo.

Dišite duboko. Kisik je potreban svim stanicama vašeg tijela i mozga. udahnite, zadržite brojanje šest, a zatim izdahnite.

Kvaliteta je jednako važna kao i količina kada je u pitanju ljepota spavanja.
Provedite vrijeme na suncu, osim što će vam dati rumene obraze, osjećat ćete se vedrije.
Odmorite se, ako si ne možete priuštiti skupo putovanje, zamijenite stanove ili kuće s prijateljima, idite na kampiranje. Sve što će promijeniti vaš okoliš na dan ili dva.
Isključite mozak s nekoliko nježnih joga vježbi, nekoliko njih svaki dan učinit će da se osjećate smirenije.
Nađite ljubaznog zubara. Ružni zubi i desni mogu učiniti da se svi vi osjećate ružno. Potražite simpatičnog stomatologa koji će vam lijepo skalirati i polirati zube, kao i ispuniti ih.
Pružite vašim stopalima tjednu pedikuru: namažite ih u hladnoj vodi s dodanom žlicom sode bikarbone dok gledate televiziju.
Čajevi od biljaka nisu samo u trendu. Stavite žlicu suhog lišća kamilice ili kadulje u šalicu, dodajte kipuću vodu, ostavite nekoliko minuta, procijedite i pijte.
Emocije treba ispuštati, a ne ih zatomiti unutra. Jer kada se zapitate kako biti lijepa, prvenstveno morate shvatiti kako vanjska ljepota proizlazi iz unutrašnje ljepote, dobrote, samopouzdanja, samopoštovanja i ljubavi prema samoj sebi!
Sve bi žene trebale redovito pregledavati od glave do pete jednom u par godina, no izuzetak je svake godine s kontrole dojki i bris vrata maternice.
Jesti doručak je iznimno važno. Ranojutarnji poticaj energije presudan je za uljepšavanje dana.
Gibajte se, povećana tjelesna aktivnost čini da vaša kosa sjaji, koža cvjeta, a oči blistaju.

Kako biti lijepa i bez šminke

Najvažnij savjet kako biti lijepa je onaj o njezi kože lica. Proizvodi za njegu kože koje koristite moraju biti prilagođeni vašoj koži i vašim posebnim potrebama. Postoje sredstva za čišćenje i hidratantnu kremu za sve tipove kože, uključujući kožu sklonu crvenilu, suhoći, masnu kožu, akne, probleme s T-zonom, mitesere i još mnogo toga.

Iako postoji mnoštvo pristupačnih robnih marki ljekarni koje će sjajno obaviti svoj posao, većina kozmetičkih trgovina napravit će vam male pakete uzoraka kako biste ih mogli isprobati prije nego što u njih investirate. Možete razmotriti i pretplatu na kutiju za uzorke ljepote.

U svakom slučaju, isprobajte široku paletu proizvoda i dajte svakome po nekoliko dana kako biste zaista mogli vidjeti pomaže li. Imajte na umu da čak i ako vaš prekrasni prijatelj koristi određeno sredstvo za čišćenje s izvrsnim rezultatima ne znači da će to učiniti i za vas. Potrebe naše kože jedinstvene su kao i mi!

Uz to, ne zaboravite koristiti toplu – ne vruću – vodu kada perete lice, vrat i prsa. Ova nježna koža može se vrlo vrućom vodom oštetiti i oduzeti joj zdrava ulja.

Što je najvažnije, ako se vaša koža osjeća suhom ili zategnutom, kombinacija čišćenja i vlaženja ne djeluje. Osjećaj zategnutosti ne samo da pokazuje da vaša koža ne dobiva dovoljno vlage (što može dovesti do preranog starenja ili perutanja), već će vam biti neugodno, što nam ne pomaže da se osjećamo lijepo!

Isprobajte dublju hidratantnu kremu i ponesite je sa sobom kako biste se mogli ponovno prijaviti ako vam sunce, vjetar ili sustav grijanja isuše kožu. Ne zaboravite nježno očistiti kožu noću i nanijeti noćnu kremu. Ako ste skloni probojima, odaberite onu koja nije komedogena, što znači da je dizajnirana da ne začepi pore. Kad nanesete hidratantnu kremu, mekanim jastučićima vrhova prstiju nježno tapkajte kožu, umjesto da grubo povlačite lice da biste ga umasirali, što može oštetiti elastičnost kože.

Napokon, dodavanje vlage u zrak u vašem domu ili uredu s ovlaživačem može pomoći vašoj koži da održi zdraviji sjaj i da se osjećate ugodnije.

Zdrava koža lica jest pravi odgovor na pitanje kako biti lijepa.

(Zadovoljna.hr)