Pjevačica Severina Vučković ne ide prečesto u teretanu jer smatra da pored stalnih nastupa, svom tijelu mora da da odmor.
U jednom trenutku je imala 63 kilograma, a sada ima oko 56.
"Dovoljno mi je jednom sedmično radim vježbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta. Vježbam ravnomjerno i opterećujem cijelo telo, a za savršenu guzu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova", rekla je Splićanka.
Pored treninga, pravilna ishrana takođe je zaslužna za rezultate i vitku liniju na kojoj joj mogu pozavidjeti mnogi.
"Jako volim jesti, pa se i debljam, ali onda se ne osjećam lijepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam imati pet manjih obroka, ali i šetati minimalno pola sata dnevno", dodala je.
Njen jelovnik sastoji se pretežno od sirovog voća i povrća, te je navela da se trudi da ne ubacuje toksine u tijelo i planira da ih potpuno izbaci iz ishrane.
Čim ustane, popije smoothie, u koji stavi mrkvu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mlijeko. Ponekad ubaci malo banane da bi bilo gušće, a taj obrok je baš zasiti, te nije gladna do ručka, objasnila je Severina.
Kako pišu mediji, Severina nosi konfekcijski broj 36, a njene mjere su 95-61-95.
Za doručak pojede tri jajeta, ispričala je jednom prilikom, za ručak filet ribe, a za večeru voće.
Omiljeno jelo joj je suši, a kad je bila u fazi mršavljenja redovno je jela ribu, prenosi Story.
Žene.ba
