Deset stvari koje se događaju odraslima na koje se u djetinjstvu često vikalo
Psiholozi tvrde da djeca koja odrastaju uz roditeljsko vikanje često razvijaju negativne obrasce ponašanja i emocionalne poteškoće koje ih prate i u odrasloj dobi.
Posljedice roditeljskog vikanja na djecu
U porodicama gdje vlada smirenost i razumijevanje, djeca uče kako se nositi s konfliktima bez emocionalnih ožiljaka.
1. Osjećaj vlastite bezvrijednosti
Djeca izložena vikanju često osjećaju da nisu dovoljno dobra, što im stvara negativna uvjerenja o vlastitoj vrijednosti. Terapija može pomoći u preispitivanju tih uvjerenja.
2. Povišena anksioznost
Stalan stres zbog roditeljskog bijesa uzrokuje trajnu napetost i hiperbudnost. Stručnjaci preporučuju mindfulness tehnike kako bi se smanjila anksioznost.
3. Teškoće u razumijevanju emocija
Djeca koja su svjedočila roditeljskom bijesu teško procesuiraju vlastite emocije. Introspekcija i prepoznavanje emocija pomažu u njihovom razumijevanju i kontroliranju.
4. Osjećaj sramote i nesavršenosti
Odrasli koji su odrasli uz vikanje često osjećaju da su „pokvareni“ i nesavršeni. Prihvaćanje nesavršenosti pomaže im u povezivanju s drugima i pronalaženju unutarnjeg mira.
5. Perfekcionizam
Kritika može dovesti do perfekcionizma, što stvara osjećaj srama. Vježbanje samosuosjećanja i prihvaćanje pogrešaka pomaže u smanjenju samokritičnosti.
6. Izbjegavanje sukoba
Odrasli koji su doživjeli traumu često izbjegavaju sukobe. Stručnjaci savjetuju suosjećajan pristup u konfliktima kako bi se odnos mogao razvijati.
7. Problemi s povjerenjem
Djeca koja su odrasla u nestabilnim uvjetima često imaju problema s povjerenjem. Dosljednost u ponašanju i riječima pomaže u izgradnji stabilnih odnosa.
8. Strah od intimnosti
Zidovi koje postavljamo zbog bola sprečavaju nas u stvaranju dubokih veza. Ranjivost omogućuje intimnost i bogatije odnose.
9. Pretjerano postignuće
Neki odrasli nastavljaju težiti savršenstvu, što može dovesti do izgaranja. Odlazak u prirodu i odmor ključni su za oporavak.
10. Poteškoće s postavljanjem granica
Odrasli koji su odrasli uz roditeljsku kontrolu često imaju problema s postavljanjem vlastitih granica. Razvijanje zdravih granica pomaže u vraćanju osjećaja vlastite vrijednosti.
