Pametna rasvjeta
Korištenje prirodne i cirkadijalne rasvjete može značajno uticati na vaše zdravlje i raspoloženje. Prirodno svjetlo pomaže tijelu da se uskladi s prirodnim ritmovima Zemlje, što može smanjiti stres i poboljšati mentalne performanse i socijalne interakcije.
Da biste maksimalno iskoristili prirodnu rasvjetu, držite zavjese širom otvorene tokom dana. Koristite toplije bijele sijalice ujutro i navečer, dok hladnije bijele sijalice koristite tokom dana. Toplija svjetla mogu biti prigušena i postavljena na nižim pozicijama, poput stolnih ili podnih lampi, dok hladnija svjetla trebaju biti jača i smještena na višim pozicijama, poput stropnih svjetiljki.
Česte promjene dekora
Kako biste pratili protok vremena u svom domu i unaprijedili svoje iskustvo, razmislite o redovnim promjenama dekora. Često preuređivanje ili ponovno korištenje postojećih predmeta može biti jednako osvježavajuće kao kupnja novih.
Pokušajte zamijeniti osvježivače zraka, muziku ili izložite predmete iz skladišta kako biste unijeli novu energiju u prostor. Da biste spriječili vizualni nered, za svaki novi predmet koji unesete u prostor, pospremite jedan postojeći. Ove male promjene pomažu u stvaranju rituala i označavanju tok vremena.
Uloga poznatih predmeta
Dok je važno uvođenje novih elemenata u vaš prostor, zadržavanje nekih poznatih predmeta može donijeti osjećaj udobnosti i povjerenja. Poznati okviri i predmeti mogu potaknuti pozitivna sjećanja i poboljšati raspoloženje.
Preporučuje se uvođenje novih komada koji nadopunjuju vaš postojeći dekor, poput umjetničkih djela koja se uklapaju u vaš stil, ali donose i nove elemente. Ova ravnoteža između poznatog i novog čini prostor ugodnijim i privlačnijim.
Ako se suočavate s negativnim asocijacijama u vezi s određenim prostorom, kao što je mjesto gdje ste primili loše vijesti, pokušajte izmijeniti dekor kako biste ublažili te osjećaje. Na primjer, ponovno tapeciranje stolica u kutku za doručak može pomoći u ublažavanju negativnih asocijacija, dok i dalje zadržava elemente prostora koji su vam poznati.