Sara Jo otkrila kako održava vitku liniju: Ovo je njen dnevni jelovnik

Kako je otkrila, dan uvijek započinje zelenim napitkom koji priprema od celera i peršuna. Kaže da je upravo ta navika postala neizostavan dio njene jutarnje rutine.

Nakon toga bira obroke bogate proteinima i vlaknima. Za doručak najčešće priprema kombinaciju avokada, sjemenki, namaza od indijskih oraha i lososa, uz integralni hljeb i cherry paradajz.

Za ručak se odlučuje za laganije obroke, poput potaža od batata i paradajza, tune u umaku od manga, pirea od celera i svježeg cherry paradajza.

Sara ističe da joj je povratak zdravijim prehrambenim navikama pomogao da se ponovo osjeća bolje i vrati željenu formu.

Ipak, nutricionisti napominju da nijedan napitak ili pojedinačna namirnica ne mogu sami dovesti do gubitka kilograma. Dugoročni rezultati postižu se uravnoteženom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i navikama koje je moguće održavati kroz duži period, uz plan prehrane prilagođen potrebama svake osobe.