ishrana
osjećat ćete se bolje
Glavna stvar koju trebate uraditi nakon prejedanja
mladoliki izgled
Jessica Alba: "Vježbanje je ono što me pokreće"
neobjašnjivo se debljate?
Zdravstveni problemi koji se kriju iza viška kilograma
tajna vitke linije
Tri pravila zbog kojih se žene u Japanu nikad ne goje
znate li koje su?
Četiri dijete koje treba izbjegavati
Dijete ne treba sprovoditi na svoju ruku već je dobra ideja da se posvjetujete sa doktorom.
Ipak, za neke dijete nije potrebno ni to, već samo zdrav razum da bismo shvatili kako i nisu baš najbolje, prenosi vijesti.me
Popis dijeta koje tr...
savršen okus
Kako da napravite original burger sos?
Sastojci:
Za američku slatko-kiselu zimnicu:8 srednjih krastavaca, sjeckanih2 srednja luka, sjeckana1 srednja crvena paprika, sjeckana1 srednja zelena paprika, sjeckana60 g soli400 ml jabukovog sirćeta1 kašika sjemena celera1 kašika biber...
Stari trikovi
Dijete ne voli jesti povrće? Ova taktika jednog djeda itekako pali
Kevin Maguire nakon dnevnog posla u britanskom parlamentu kod kuće preuzima ulogu voljenog djeda Keva. Svoja iskustva s unucima dijeli s čitateljima Mirrora u kolumni, u kojoj ovog puta otkriva kako ih natjera da pojedu povrće iako im, priz...
Značajno otkriće
Veganska prehrana može usporiti biološko starenje u samo osam sedmica
U eksperimentu je učestvovalo 22 para identičnih blizanaca, pri čemu je svaki par bio nasumično raspoređen na jednu od dviju prehrambenih strategija: “zdravu vegansku” ili “zdravu omnivorsku” prehranu.
Preliminarni rezultati, objavljeni u...
Pripremite se za jesen
Brzi detox smoothie za septembar: Uživajte u okusima i zdravlju
Zašto je ovaj smoothie tako dobar?
Špinat: Bogat je željezom, vitaminima, omega-3 masnim kiselinama, magnezijem, proteinima i antioksidansima. Pomaže u jačanju imuniteta i detoksikaciji tijela.
Ananas: Sadrži bromelain, enzim koji pomaže...
Čuvajte zdravlje
Kavazović: Mindsetom ultramaratonke te vodim na postolje života
- Čujem najčešće probleme, ne jedem, a debljam se ili pak mršam od umora. Nedostatak fizičke aktivnosti, ili pretjerivanje u njima ili pak život pod stalnim stresom i tijelo se počne borit kao auto kad mu nedostaje goriva ili je u kvaru. Da...
Bez pečenja
Donosimo tri odlična recepta za ukusne kolače
Stoga, ako ne znate koji recept odabrati, u nastavku smo izdvojili tri odlične varijante torta bez pečenja koje će vas osvojiti slasnim okusom!
Jaffa torta
Sastojci
200 g petit keksa
150 g jaffa keksa
400 g milerama
150 g čokolade...
Važan nutrijent
Proteini su jako bitni, a ovo su indikacije da ih ne unosite dovoljno u organizam
Ljudsko tijelo sadrži više od 10.000 različitih proteina, koji se sastoje od molekula poznatih kao aminokiseline. Nutricionistkinja Riya Lakhani-Kanji objašnjava: „Našem tijelu je potrebno ukupno 20 različitih aminokiselina da bi ispravno f...
Lako se priprema
Savršen ljetni obrok: Lagani omlet s paradajzom i šampinjonima
Sastojci
6 jaja
svježa crvena paprika
3-4 paradajz (ili cherry paradajz)
svježi bosiljak
svježi peršun
5-6 većih šampinjona
maslinovo ulje
sol
mljeveni biber
Priprema
Papriku očistite, paradjz ispecite i ogulite im kožicu, uk...
Idealna za ljetne dane
Neobično, a tako ukusno: Hladna pasta sa smokvama
Sastojci
500g tjestenine (penne, fusilli, ili pasta po izboru)
10-20 smokvi
3 tikvice
3 mocarele
80g badema
Ulje (maslinovo ili po izboru)
So po ukusu
Svež bosiljak
Suhi timijan
View this post on In...
Skrivena prepreka
Ne mršavite onako kako biste htjeli? Možda je problem u praznim kalorijama
Ove kalorije dolaze iz namirnica i pića bogatih šećerom i mastima, dok su siromašne hranjivim tvarima poput vitamina, minerala i vlakana. Pića su posebno problematična jer pružaju mnogo kalorija koje se brzo konzumiraju, ali ne nude osjećaj...
Uvrstite ih u ishranu djece
Ovo su ključni nutrijenti za razvoj dječijeg mozga
Proteini se nalaze u mesu, jajima, jogurtu, žitaricama itd. Cink je sadržan u govedini, mlijeku, mahunarkama i puteru od kikirikija. Bakar je također jedan od nutrijenata koji su važni za razvoj mozga djeteta. Njega možete pronaći u pečurka...
Imamo savjete
Evo kako da se izborite sa napadima gladi
Najčešći uzroci napada gladi
1. Preskakanje obroka
Kada preskačemo obroke, tijelo ne dobiva potrebne hranjive tvari i kalorije, što može rezultirati pojačanim osjećajem gladi. Dugoročno preskakanje obroka može povećati apetit, posebno za...
