Važna je prehrana
10 namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv stresa i održavanju ravnoteže kortizola
Kortizol, poznat kao hormon stresa, prirodno raste u stresnim situacijama, ali hronično povišene vrijednosti mogu biti povezane s umorom, nesanicom, slabijim imunitetom, promjenama raspoloženja i drugim tegobama.
Osim kvalitetnog sna, fizi...
Jednostavan pristup
Nema gladovanja ni brojanja kalorija: Ovako se hrani Penelope Cruz
Španska glumica Penelope Cruz jedna je od najprepoznatljivijih ličnosti u svijetu filma, a tome je sigurno doprinijela i činjenica da je s vremenom postala Almodóvarova zvijezda najvažnijih ostvarenja.
Decenijama je na javnoj sceni, a to s...
podijelila s pratiteljima
Sara Jo otkrila kako održava vitku liniju: Ovo je njen dnevni jelovnik
Kako je otkrila, dan uvijek započinje zelenim napitkom koji priprema od celera i peršuna. Kaže da je upravo ta navika postala neizostavan dio njene jutarnje rutine.
Nakon toga bira obroke bogate proteinima i vlaknima. Za doručak najčešće p...
tajna idealne forme
Šta jede Cristiano Ronaldo? Njegova prehrana godinama ne odstupa od jednog pravila
Dok predvodi Portugal na Svjetskom prvenstvu, pažnju javnosti ponovo privlači njegov način života, a posebno prehrana koje se godinama dosljedno pridržava.
Slavni fudbaler više je puta isticao da kvalitetan trening mora pratiti i kvalitetn...
Razvoj u kasnijim godinama
Pedijatri otkrivaju koje namirnice najviše doprinose razvoju bebinog mozga
Hranjive tvari koje beba dobija tokom trudnoće, ali i nakon rođenja, mogu značajno utjecati na njeno zdravlje, kognitivne sposobnosti i razvoj u kasnijim godinama.
Prema preporukama Američke akademije za pedijatriju, određeni nutrijenti im...
Intervju za Žene.ba
Šta jesti tokom velikih vrućina? Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly ima važne savjete
Upravo zato mnogi tokom ljeta posežu za restriktivnim dijetama, preskaču obroke ili biraju brza "osvježenja" poput ledenih napitaka i sladoleda, ne razmišljajući kako takve navike utiču na organizam.
O tome kako zapravo treba izgledati zdr...
nutricionisti ga preporučuju
Omiljeni obrok Anne Hathaway jednostavan je, zdrav i veoma popularan
Glumica je nedavno govorila o obroku kojem se najčešće vraća, a njen izbor daleko je od komplikovanih i trendovskih dijeta. Kako je otkrila, najviše uživa u kombinaciji brancina, krompira, zelenog povrća i pečenog paradajza.
Riječ je o lag...
spoj zdravog i neobičnog
Neobičan doručak Gwyneth Paltrow: Kombinacija koja je iznenadila mnoge
Kroz svoj brend Goop često dijeli savjete o prehrani, zdravlju i svakodnevnim navikama, a njeni izbori nerijetko izazivaju podijeljena mišljenja.
Njena ishrana dugo se temeljila na pravilima koja isključuju gluten i prerađene namirnice, uz...
balansirana ishrana
Tajna vitke linije Victorije Beckham krije se u ovom ručku
Ipak, postoji još jedna stvar po kojoj je prepoznatljiva – njen pažljivo odabran dnevni jelovnik.
Tokom zajedničkog ručka u privatnom klubu San Vicente West Village, Beckham je birala i teme razgovora i hranu koja će se naći na stolu. Obro...
ovo trebate znati
Piletina u dohrani: Evo kada i kako je uvesti u ishranu bebe
Stručnjaci naglašavaju da je ključno poštovati tempo razvoja djeteta i pažljivo birati namirnice.
Oko šestog mjeseca života većina beba počinje pokazivati spremnost za čvrstu hranu, a tada se postepeno mogu uvoditi i mesni obroci. Meso je...
zdravlje na prvom mjestu
Šta dodati u jelovnik tokom trudnoće? Ovo su najčešće preporuke
Upravo zato je važno birati namirnice koje su hranjive, raznovrsne i lako probavljive, kako bi organizam imao dovoljno energije i podrške tokom cijelog dana.
Iako ne postoji “savršena” lista namirnica, postoje određene koje se često izdvaj...
intervju za Žene.ba
Dr. Amina Šeta otkriva kako izbjeći umor tokom ramazana: Ključ je u balansu na tanjiru
Ramazan je mjesec posta, duhovne discipline i umjerenosti, ali i period u kojem se prehrambene navike često značajno promijene.
Dug period bez hrane i tečnosti zahtijeva pažljivo planiranje obroka kako bi organizam imao stabilan izvor ener...
posvećena zdravoj ishrani
Šta Jennifer Aniston jede da održi nevjerovatnu figuru?
Glumica je ranije otkrila da je posvećena zdravom i holističkom načinu života i da slijedi dijetu bogatu proteinima, s niskim unosom ugljenih hidrata i šećera.
Možda ne iznenađuje, Jennifer je „svjesna i pažljiva“ u vezi svega što jede, ka...
