Promjena životnog stila
Sjedilački način života, nezdrava prehrana i nedostatak kvalitetnog sna mogu nas učiniti bezvoljnima. Kada shvatite da nemate energije za kvalitetno uživanje u slobodnom vremenu, tada se opasno trebate zauzeti za njega i za sebe. Radi se o najvažnijoj promjeni koju možete napraviti u svom životu – promjeni životnog stila na onaj zdraviji.
Provjerite što možete učiniti za sebe. Hranite li se zdravo, ispitajte nedostaje li vam vitamina i minerala čiji manjak uzrokuje stanje u kojem se nalazite. Primjerice, nedostatak magnezija u našem tijelu izaziva mučninu, povraćanje, slabost, tromost, gubitak orijentacije i snažno udaranje srca. On je važan za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina te nas štiti od bolesti srca i krvnih žila, dok udružen s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti pa smanjuje opasnost od pojave osteoporoze.
Poznato je da dovoljno kvalitetnog sna može poboljšati naše raspoloženje i regulirati težinu. Ako smatrate da nedovoljno spavate ili patite od nesanice, dodatak magnezija pomoći će vam da se vratite na pravi put, oraspoložite se i skupite energiju za najvažniju, ali i ostale promjene koje vas tek čekaju. Obratite pozornost koji magnezij uzimate! Magnezij najčešće dolazi u obliku oksida međutim takav magnezij je slabo iskoristiv u vašem organizmu (samo 4%), zbog toga ga je važno kombinirati s magnezijem u obliku citrata koji je visoko iskoristiv u vašem organizmu (do 90%) kako bi najbolje zadovoljili potrebe za ovim mineralom.
Promjena okruženja
Potištenost i manjak samopouzdanja često su rezultat odnosa s drugima. Osjećamo li da se nalazimo u sredini koja umanjuje našu vrijednost, ne inspirira nas ili pak iscrpljuje, vrijeme je za promjenu okruženja. Bilo da se radi o ljubavnoj ili prijateljskoj vezi, često se nađemo u situaciji kada nas taj odnos više ne ispunjava i čini nas nesretnima, koliko god se trudili i koliko god mu prilika davali da bude bolji ili onakav kakav je nekad bio.
U trenutku kada shvatite da vrijeme radije provodite s drugima, da se nakon provedenog vremena s tom osobom osjećate prazno i potišteno, vrijeme je za promjenu okruženja. Iako ćete se u početku možda ''lomiti'' oko odluke raskida starog prijateljstva ili dugogodišnje veze, no ubrzo ćete shvatiti da vam odnos koji vas nije ispunjavao neće nimalo nedostajati.
Ako se nakon provođenja vremena s nekom osobom osjećate prazno i potišteno, vrijeme je za promjenu okruženja
Svoje dragocjeno vrijeme trošit ćete na odnose koji vas ispunjavaju i biti otvoreni za one nove koje će nenadano uletjeti u vaš život i brzo ispuniti možebitnu prazninu.
Promjena percepcije drugih i određenih situacija
Sebe i druge često ne možemo mijenjati, ali možemo mijenjati svoje viđenje drugih ili situacija u kojima se nalazimo. Kada od nekih situacija ili ljudi ne možemo pobjeći, potištenost, bijes, ljutnju ili opće nezadovoljstvo lako možemo izbrisati ako na njih počnemo gledati drukčije.
Primjerice, ako ne razumijete postupke neke osobe na poslu, pokušajte ju bolje upoznati, možda vam to pomogne da ju shvatite. Kada primijetite da vas neke situacije rastužuju ili ljute, probajte sagledati stvar sa svih strana i odvojiti se od situacije. Sagledajte stvari objektivno i razmislite kako biste gledali situaciju da vam je, primjerice, prepričava prijateljica. Takva promjena percepcije u većini situacija ne može biti loša.
Promjena posla
Kada na poslu osjećate da ne možete napredovati, da idete raditi s grčem u želucu ili da jednostavno osjećate da ne radite u poticajnoj sredini u kojoj se možete razvijati u smjeru koji želite, vrijeme je da okrenete novu stranicu u životu i pozdravite se s trenutačnim radnim mjestom.
Ta je odluka mnogima teška, što zbog financijskih razloga, što zbog straha od nepoznate sredine i novog posla koji će morati naći, no iako možda u datom trenutku nemate plan B, on će se brzo prisilno stvoriti i bit će to najbolja stvar koja vam se dogodila u životu.
Ponekad zbog straha od nepoznatog odustajemo od hrabrih koraka poput davanja otkaza dok u pripremi već nemamo drugu ponudu. Tada ostajemo u lošoj poslovnoj sredini i nadamo se da će biti bolje, no to bolje sutra ne dolazi. Nije loše s vremena na vrijeme jednostavno skočiti pa reći hop.
Promjena grada ili životnog prostora
Kao i drastična promjena frizure, promjena stana može biti zastrašujuća, ali i uzbudljiva. Dok razmišljate kako je teško ostaviti stari prostor koji ste dugo zvali domom i u kojem ste proveli mnoge sretne trenutke, razmišljajte o tome kakvu će vam svježu energiju i mnoge još sretnije trenutke donijeti novi.
Odlazak u nepoznati grad i odvajanje od sveg poznatog, dobrodošla je promijena iako se na prvu tako ne čini
Kada se preselimo na novo mjesto, često razmišljamo zašto to nismo učinili prije. Između ostalog, pri selidbi se rješavamo stvari koje nam ne trebaju i opterećuju nas.
Odlazak u nepoznati grad predstavlja korak više. Odvajanje od sveg poznatog, bliskih ljudi kojima više nećete moći samo pozvoniti na vrata mnoge ljude plaši više od ičega. Ipak, nove avanture izvan zone sigurnosti mogu donijeti više od nezaboravnog iskustva, a novi ljudi u vašem životu i povećanje samopouzdanja. I to su samo neke od stvari, koje će vas tim neustrašivim činom, učiniti jačima i promijeniti pogled na život.
Zadovoljna.hr