Od prošlog mjeseca liječnici u Škotskoj svojim pacijentima kao "lijek" mogu propisati - šetnju u prirodi.
Radi se o prvom programu ove naravi u Ujedinjenom Kraljevstvu, a cilj je smanjiti krvni pritisak, anksioznost i povećati sreću kod ljudi s dijabetesom, mentalnim bolestima, stresom, bolestima srca i drugim bolestima.
Postoji i letak s prijedlozima koji prate program, a koji je ispunjen zabavnim i šarmantnim prijedlozima za pacijente poput onoga da u februaru cijene brzinu vjetra, dok u martu mogu od nekoga posuditi psa i izvesti ga u šetnju, dok u aprilu mogu dotaknuti more i napraviti hotel za kukce.
U maju se pacijentima na šaljiv način savjetuje da glavu zabiju u travu, dok u junu mogu odabrati dvije vrste trave i dobro ih pogledati. Septembar je vrijeme za pomaganje u čišćenju plaže i obrok u prirodi. U oktobru se pacijentima savjetuje da cijene oblake, dok u decembru mogu nahraniti ptice u svom vrtu. Postoji još puno savjeta i sve to po nalogu ljekara.
Šalu na stranu, dokazi o blagodatima prirode za mentalno i fizičko zdravlje su brojni. Ako 90 minuta u danu provedete u šumskom području, smanjuje se aktivnost u dijelu mozga koji je obično povezan s depresijom.
Vrijeme provedeno u prirodi ne samo da smanjuje krvi pritisak i tjeskobu i povećava sreću, nego i smanjuje agresiju, simptome ADHD-a, poboljšava kontrolu boli,imunološki sustav, a postoji još čitav niz prednosti koje tek trebamo otkriti.
Zadovoljna.hr
