Djeca koja redovno jedu s porodicom često imaju bolji odnos s roditeljima

Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo vrijeme provedeno za istim stolom može imati veliki značaj za emocionalni razvoj djece i odnose unutar porodice.

Zajednički ručkovi i večere nisu važni samo zbog hrane, nego i zbog razgovora, osjećaja bliskosti i navike da porodica svakodnevno dijeli dio vremena zajedno. Djeca kroz takve trenutke uče kako slušati druge, izražavati mišljenje i lakše razgovarati o svojim osjećajima i problemima.

Istraživanja pokazuju da djeca koja češće jedu sa roditeljima uglavnom razvijaju zdravije prehrambene navike i imaju bolji odnos prema hrani. Stručnjaci također ističu da zajednički obroci mogu pozitivno uticati na samopouzdanje, ponašanje i uspjeh u školi.

Posebno je važno da atmosfera za stolom bude opuštena i bez pritiska. Roditelji ne moraju pripremati savršene obroke niti svaki dan organizovati velika okupljanja. Dovoljno je nekoliko zajedničkih obroka sedmično tokom kojih će porodica razgovarati bez televizije i mobitela.

Psiholozi naglašavaju da upravo male svakodnevne rutine stvaraju osjećaj sigurnosti kod djece. Kada znaju da postoji vrijeme rezervisano za porodicu, djeca se često osjećaju smirenije i povezanije sa roditeljima.

U vremenu kada svi žive ubrzano, zajednički obrok može biti jednostavan, ali veoma važan način da porodica ostane povezana.