Maslinovo ulje i riba s pet mjeseci: Mediteranski pristup koji sve više dobija podršku stručnjaka

Ova praksa, iako zvuči radikalno, dio je šire mediteranske filozofije ishrane koja počiva na svježim i prirodnim sastojcima, čak i u najranijoj dobi.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), isključivo dojenje preporučuje se do šest mjeseci, ali uvođenje čvrste hrane između četvrtog i šestog mjeseca može biti prikladno ako je dijete pokazalo znakove spremnosti, što uključuje kontrolu glave, interes za hranu i sposobnost gutanja.

Prevencija alergija

"Ako se pravilno uvede, rana izloženost različitim okusima može imati dugoročne prednosti u prevenciji alergija i razvoju zdravijih prehrambenih navika", naglašava Dr. Frank Greer, bivši predsjednik Odbora za ishranu Američke pedijatrijske akademije (AAP).

Maslinovo ulje je bogato zdravim mastima, a riba izvor omega-3 masnih kiselina – ključnih za razvoj mozga. međutim, stručnjaci upozoravaju da treba biti oprezan s vrstom ribe zbog mogućih alergena i prisutnosti žive.

Zaključak? Španski pristup možda zvuči odvažno, ali iza njega stoje generacije zdrave djece i jedan od najcjenjenijih prehrambenih režima na svijetu. Ipak, svaka beba je drugačija i konačna odluka o uvođenju čvrste hrane treba biti donesena u dogovoru s pedijatrom.