Vrtoglavica u trudnoći nije rijetka: Evo zašto se javlja i šta može pomoći
Jedna od njih je vrtoglavica, koja se može javiti i na početku trudnoće i u kasnijim mjesecima.
Omaglica ne mora nužno značiti da se događa nešto ozbiljno. Često je povezana s promjenama koje trudnoća donosi tijelu, ali postoje i situacije kada je potrebno potražiti savjet ljekara.
Zašto trudnicama može biti vrtoglavica?
Tokom trudnoće krvne žile se šire, što može dovesti do snižavanja krvnog pritiska. Zbog toga se osjećaj nestabilnosti ili slabosti može pojaviti kada trudnica naglo ustane, dugo stoji ili nakon što je duže vrijeme sjedila.
Na vrtoglavicu mogu utjecati i svakodnevne stvari. Ako se zbog mučnine preskaču obroci, ako se premalo pije ili ako je organizam iscrpljen, omaglica može biti izraženija.
Posebno treba obratiti pažnju na unos tečnosti. Povraćanje i slabiji unos vode mogu dovesti do dehidracije, dok duži period bez hrane može utjecati na nivo šećera u krvi.
I manjak željeza može biti razlog
Tokom trudnoće organizam ima veće potrebe za željezom. Ako ga nema dovoljno, može se razviti anemija, koja se može manifestovati umorom, slabošću, glavoboljom i vrtoglavicom.
Zbog toga učestalu vrtoglavicu nije dobro samo pretrpjeti ili automatski pripisati trudnoći. Ako se tegobe ponavljaju, razgovor s ljekarom može pomoći da se utvrdi njihov uzrok.
Šta uraditi kada vam se zavrti?
Ako osjetite da gubite ravnotežu ili da ćete se onesvijestiti, prvo prekinite aktivnost koju obavljate. Sjednite ili legnite, kako biste smanjili mogućnost pada i povrede.
Nakon što se stanje smiri, može pomoći provjetravanje prostorije i izlazak na svjež zrak. Važno je tijelu dati vremena da se oporavi, posebno ako se vrtoglavica pojavila nakon napora, dužeg stajanja ili manjka hrane i tečnosti.
Nekoliko navika može napraviti razliku
Vrtoglavicu je moguće pokušati spriječiti jednostavnim promjenama u svakodnevnoj rutini.
- Pijte dovoljno tečnosti tokom dana.
- Nemojte preskakati obroke i birajte raznovrsnu hranu.
- Izbjegavajte naglo ustajanje iz kreveta ili sa stolice.
- Nakon sjedenja prvo se uspravite i sačekajte trenutak prije nego što krenete.
- Redovno provjetravajte prostorije.
- Odmarajte se i nastojte dovoljno spavati.
- Izbjegavajte pretjerane fizičke napore.
Kada vrtoglavica zahtijeva pregled?
Povremena i kratkotrajna omaglica može se pojaviti tokom trudnoće, ali postoje simptomi koje ne treba ignorisati.
Ljekaru se treba javiti ako je vrtoglavica veoma jaka, učestala ili dugo traje, naročito ako se uz nju pojave nesvjestica, jaka glavobolja, problemi s vidom, bol u prsima, otežano disanje ili krvarenje.
Takve simptome ne treba pripisivati isključivo trudnoći. Pravovremeni razgovor sa zdravstvenim radnikom najbolji je način da se utvrdi zbog čega se tegobe javljaju i da se, kada je potrebno, urade dodatne provjere.