"Moramo voljeti svoja tijela": Jennifer Aniston o tome kako prihvata starenje
"Moramo voljeti svoja tijela. Ona rade najbolje što mogu", rekla je glumica u nedavnom intervjuu.
Jennifer Aniston otkrila je da ima bolji odnos sa svojim tijelom nego sa svojim navikama spavanja. Glumica, koja ima 55 godina, nedavno je razgovarala sa Allure i priznala da se ona i njeno tijelo „zaista vole“.
"Moramo voljeti svoja tijela. Ona rade najbolje što mogu. S nama su od prvog dana, tako da ne smijemo biti previše strogi prema njima", savjetovala je zvijezda The Morning Show. Potom se prisjetila jednog starijeg čovjeka sa seta koji je izazvao ovu misao, prenosi People.com
"Vidjela sam ga na nekoliko različitih poslova i samo je radio, radio, radio. Rekla sam: ‘Impresioniran sam. Nikad ne staješ.’ A on je rekao: ‘Jednostavno ne puštam starog čovjeka unutra.'"
"Nekako je to bilo nešto posebno", rekla je.
„Naravno, svi ćemo stariti, ali kako možemo napredovati dok starimo?“ upitala je. „To znači davati svom tijelu pažnju koju zaslužuje. Lično, voljela sam svoja 30-a, ali 20-e su mi bile ništa. Bila sam noćna mora. Nisu mi bile jasne vježbe dok nisam ušla u 30-e i 40-e.“
Bivša zvijezda Friends objasnila je i da pristupa starenju „s pozitivnošću i zahvalnošću“.
"Još uvijek smo tu. Šta je alternativa? Pokušavam ne razmišljati o starenju. Trudim se ne razmišljati o godinama. Svijet će uvijek biti tu da nam kaže koje su naše godine i šta žene trebaju raditi u društvu u određenim godinama", dodala je.
Iako ima ljubazan odnos sa svojim tijelom, dobitnica Emmyja priznala je da „spavanje i ona imaju težak odnos“.
"Stvarno želim voljeti spavanje i sigurna sam da ono želi voljeti mene, ali imamo problema, pogotovo posljednjih 10-15 godina. Teško mi je isključiti mozak, teško je reći komitetu da prestane pričati", rekla je.
Glumica je dodala da „stvarno pokušava raditi na svojoj higijeni spavanja".
"Trudim se da idem u krevet tokom sedmice u 22 sata, isključim sve i samo sjedim tu i dozvolim svijetu da se sruši. Pokušavam ispuniti taj izazov za sebe. Neki dani su fantastični i na visokom nivou, a neki dani jednostavno nisu."
"Veliki sam pobornik toga da ne budemo previše strogi prema sebi, jer svijet je sada toliko zao, agresivan i negativan. Zašto bismo to radili sebi?" pitala je.
Uz "pokušaj da ne budem previše stroga" prema sebi, glumica je otkrila da se trudi kombinirati to sa pristupom 80/20. „Osamdeset posto zdravog života, a onda 20 posto: Idite na martini, pojedite pizzu i burgere, ostanite do kasno sa prijateljima. To je ravnoteža", zaključila je.
