Plan ishrane koji je pomogao Aleksandri Prijović da izgubi 23 kg za 4 mjeseca!
Pjevačica Aleksandra Prijović je prošla kroz nevjerovatnu transformaciju.
Nakon što je rodila sina Aleksandra prije pet godina, suočila se s viškom kilograma, koji je nakon trudnoće postao ozbiljan izazov.
Iako je imala 23 kilograma više od svoje idealne težine, pjevačica nije očajavala. Umjesto toga, odlučila je poduzeti akciju i vratiti se u formu na način koji je podrazumijevao zdravo mršavljenje, vježbanje i disciplinu.
View this post on Instagram
Kilogrami nisu nestali preko noći
U posljednjem tromjesečju trudnoće, Aleksandra je naglo dobila na težini, a zbog žgaravice i nemogućnosti da jede uobičajeno, često je posezala za tijestom i hranom koja joj nije bila od pomoći.
"Mislila sam da će mi to olakšati, ali kilograme nisam mogla ignorisati“, priznala je popularna pjevačica za srbijanske medije.
Međutim, čim je shvatila da se uskoro vraća na pozornicu, odlučila je promijeniti prehrambene navike i uključiti vježbanje. Rezultati su bili vidljivi već nakon četiri mjeseca.
Sada je u boljoj formi nego prije trudnoće.
View this post on Instagram
Kako je došla do cilja?
Ključ uspjeha ležao je u jednostavnoj, ali dosljednoj promjeni životnih navika. Uz savjete nutricionistice, Aleksandra je odlučila izbaciti nezdrave namirnice iz svoje prehrane.
Slatkiši, masna hrana, gazirana pića i tijesto nestali su iz njenog jelovnika, dok su se zdraviji izbori poput svježih salata, ribe, povrća i svježih sokova našli u prvom planu.
"Svaki dan jedem salate, ribu, razno povrće i pijem puno tekućine. Tako su se kilogrami topili, a sada izgledam baš onako kako sam željela“, kaže pjevačica.
Uprkos tome, priznaje da je u početku bilo teško odreći se svojih navika, posebno popodnevnog uživanja u pivu. Ipak, njen nutricionist joj je rekao da ponekad popiti pivo nije ništa strašno, jer joj pomaže da unese vitamine B, pa je pjevačica tu naviku zadržala, iako u manjoj količini.
View this post on Instagram
Vježbanje je ključ
Nakon što se oporavila od carskog reza, Aleksandra je započela redovno vježbanje. Kombinacija pravilne prehrane i tjelovježbe dala je rezultate koji su vidljivi na svakom nastupu. Danas pjevačica blista u atraktivnim odjevnim kombinacijama na velikim koncertima, a njeno tijelo i energija s kojom nastupa jasno govore da se trud zaista isplatio.
"Kad sam došla do željene težine, priznala sam nutricionistici da pijem pivo, a ona mi je rekla da to nije ništa strašno. Ponekad je dobro uživati u malim stvarima, pa tako i u pivu", dodala je s osmijehom.
