5 jednostavnih načina kako da mozak ostane što duže u formi

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, ali to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

1. Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

2. Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

3. Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih joga položaja.

4. Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od prepričavanja najnovijih "tračeva" uz kavu jer ipak je dobro za mozak.

5. Naposljetku, korištenje računara. Iako mnogi ljudi treće životne dobi vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Zadovoljna.hr