Nošenje grudnjaka satima bez pauze može imati posljedice na cirkulaciju, limfni sistem i zdravlje kože. Može oslabiti prirodne ligamente koji podržavaju grudi, što s vremenom može dovesti do njihovog opuštanja i promjene oblika.
Stručnjaci upozoravaju da preuski modeli ili konstantan pritisak na grudni koš mogu uzrokovati probleme koji se ne primijete odmah, ali dugoročno mogu uticati na zdravlje.
Kako grudnjak utiče na cirkulaciju?
Pravilna cirkulacija omogućava tijelu da efikasno transportuje kiseonik i hranljive materije.
Dugotrajno stezanje tkiva grudima može ometati protok krvi, što uzrokuje nelagodu, otok i povećava rizik od bolova u mišićima i leđima.
Jedna od ključnih funkcija limfnog sistema je eliminacija toksina. Studija objavljena u Journal of Applied Physiology sugeriše da konstantan pritisak na limfne čvorove ispod pazuha može usporiti limfnu drenažu, što može dovesti do zadržavanja tekućine i oticanja tkiva.
Znojenje i trenje kože ispod grudnjaka mogu uzrokovati iritacije, crvenilo i osip. Nošenje grudnjaka tokom spavanja dodatno povećava rizik od gljivičnih infekcija, naročito ako je izrađen od sintetičkih materijala koji ne propuštaju vazduh.
Bolovi i deformacija tkiva
Grudnjaci s previše čvrstim naramenicama mogu uzrokovati bolove u ramenima i vratu.
Dugoročno, preuski grudnjaci mogu uticati na oblik tkiva grudi, uzrokujući pritisak na prirodne ligamente koji podržavaju njihovu čvrstoću.
Kako smanjiti rizik?
Kako biste smanjili rizik, birajte odgovarajući grudnjak bez žica i s udobnim naramenicama, skinite ga barem nekoliko sati dnevno kako biste omogućili koži i tkivu da "dišu", izbjegavajte nošenje tokom spavanja osim ako nije lagan i bez pritiska te odaberite prirodne materijale poput pamuka koji smanjuju znojenje i iritacije.
Nošenje grudnjaka predugo može imati niz negativnih posljedica na cirkulaciju, limfni sistem i zdravlje kože. Stručnjaci savjetuju da, kada god je moguće, dopustite tijelu da se oslobodi nepotrebnog pritiska i osigurate udobnost za dugoročno zdravlje.
