Blake Lively je u drugoj trudnoći dobila 27 kilograma, no uz pomoć trenera Dona Saladina brzo se vratila u formu, a on je za australski Harper’s Bazaar otkrio kako je to učinila.
Blake je u njegovoj teretani vježbala tri puta tjedno, a tijekom treninga je radila intenzivne iskorake, dizanje utega, sklekove, trbušnjake i razne intenzivne kardio vježbe. Osim toga, svaki je trening započinjao vježbama disanja i masažom na tzv. foam rolleru odnosno valjku od pjene kako bi se tijelo pripremilo na vježbanje.
Saladino je savjetovao i da je važno sat vremena prije treninga pojesti mali obrok koji sadrži proteine, zdrave masti i povrće.
Diva.hr
prevencija karcinoma
Moć HPV vakcine i redovnih pregleda u borbi za zdravlje žena
Međunarodni dan muškaraca
Muškarci imaju svoj dan: Slavimo njihov doprinos porodici i zajednici
prirodni način za osvježenje
