Promjena ljetnog računanja vremena može imati uticaj na organizam, evo i kako
Pomjeranje sata unaprijed, poznato kao ljetno računanje vremena, događa se svake godine krajem marta. Kako bi se ublažio uticaj ovog pomaka na dnevnu rutinu, sat se pomiče rano ujutro, obično dva sata nakon ponoći.
Tačno je da pomjeranje sata unaprijed može rezultirati gubitkom sna, što može uzrokovati osjećaj umora i razdražljivosti kod ljudi. Osim toga, istraživanja su pokazala da u proljeće, nakon početka ljetnog računanja vremena, postoji blagi porast srčanih udara.
Promjena vremena može imati poseban uticaj na osobe koje pate od poremećaja spavanja ili afektivnog sezonskog poremećaja, što može rezultirati pogoršanjem raspoloženja uslovljenim promjenom sezone. Eksperti preporučuju pripremu za novi ritam računanja vremena kroz povećanu fizičku aktivnost na otvorenom i postupno prilagođavanje obrasca spavanja novim uslovima.
Zanimljivo je napomenuti da četvrtina svjetske populacije doživljava promjenu vremena za jedan sat dvaput godišnje.
Kako se riješiti mitesera: Sve što treba znati za čistu i zdravu kožu
