umor
ovo je razlog
Iscrpljenost u trudnoći nije slučajna: Evo zbog čega se javlja
za samo nekoliko minuta
Brzi trikovi za svjež izgled: Osvježite područje oko očiju odmah
Izgaranje u roditeljstvu
Kada umor ne prolazi: Iscrpljenost s kojom se suočava sve više roditelja
Pet jednostavnih trikova
Umorne oči i podočnjaci? Evo kako ih brzo osvježiti
nedostatak energije
Stalno ste iscrpljeni? Ove svakodnevne navike potajno vam oduzimaju energiju
Rješenja za energiju
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom?
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom: Stvar simbolike
Suzette Bray, psihoterapeutkinja, ističe da ponedjeljci simboliziraju povratak odgovornosti i stresa, što aktivira naš centralni nervni sistem i dovodi nas u stanje stresa još prije ne...
savjeti stručnjaka
Ovih dana sve češće osjećamo umor: Kako se boriti protiv jesenske pospanosti?
Kako se boriti protiv jesenske pospanosti? Evo nekoliko savjeta:
Postupno prilagodi raspored spavanja: Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, postupno pomičući vrijeme za 15-30 minuta ranije.Optimiziraj spavaću sobu: Održavaj...
Praktični Savjeti
Kako se nositi s popodnevnim umorom
1. Uravnotežena prehrana
Prehrana igra ključnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa energije. Odaberite hranu bogatu cjelovitim namirnicama, kvalitetnim proteinima i zdravim mastima. Ovi nutrijenti pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera...
Mnogi osjećaju umor
Promjena ljetnog računanja vremena može imati uticaj na organizam, evo i kako
Tačno je da pomjeranje sata unaprijed može rezultirati gubitkom sna, što može uzrokovati osjećaj umora i razdražljivosti kod ljudi. Osim toga, istraživanja su pokazala da u proljeće, nakon početka ljetnog računanja vremena, postoji blagi po...
Donosimo savjete
Proljetni umor: Kako jednolična zimska prehrana utiče na naše raspoloženje?
Jedan od glavnih krivaca za ovaj fenomen je zimska prehrana. Tokom hladnih mjeseci, skloni smo se okretati težim, kaloričnijim jelima, poput supa, gulaša i pečenih jela, koji su savršeni za zagrijavanje i utaživanje gladi. Međutim, ova jedn...
Lifestyle
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.
Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Signali za promjenu: Pet znakova hroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se hronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično. Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sn...
Lifestyle
Glavni razlozi zbog kojih izgledate umorno iako ste se naspavali i odmorili
Kad nekome kažete da djeluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć prije tulumarili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u...
Lifestyle
Znakovi koji pokazuju da ste pod velikim stresom
Svakodnevna užurbanost i sjedilački način života na nas ostavljaju trajne posljedice. Nekada pokušavamo prijeći svoje krajnje mogućnosti, što je izuzetno sebično prema našem tijelu i zdravom razumu. Ovo su neki od pokazatelja da trpite veli...
Lifestyle
Obratite pažnju: 10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivne i žive užurbano. Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno ovog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo....
Lifestyle
Navike koje vas čine starijima
Često za vrijeme sedmice nemamo baš mnogo vremena da biramo šta ćemo jesti ali ni koliko vremena ćemo imati za san. Sve ovo može dovesti do nekih loših odluka koje se kasnije najbolje primjete na vašoj koži. Užurbani tempo ne ostavlja mnogo...
Lifestyle
Zaboravite na umor: Tri jednostavna koraka koja će vam povratiti energiju
Svima nam se ponekad dogodi da se osjećamo bezvoljno i prazno.
Na to mogu utjecati razni životni faktori, a ponekad to mogu biti i poprilično banalne stvari poput lošeg vremena ili manjka sna. Kada ste primorani završiti svoj posao i obavez...
