umor
Pet jednostavnih trikova
Umorne oči i podočnjaci? Evo kako ih brzo osvježiti
nedostatak energije
Stalno ste iscrpljeni? Ove svakodnevne navike potajno vam oduzimaju energiju
snaga majčinstva
Fenomen “spavanja na čekanju" - umor koji pomjera zakone fizike
Rješenja za energiju
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom?
Praktični Savjeti
Kako se nositi s popodnevnim umorom
Donosimo savjete
Proljetni umor: Kako jednolična zimska prehrana utiče na naše raspoloženje?
Jedan od glavnih krivaca za ovaj fenomen je zimska prehrana. Tokom hladnih mjeseci, skloni smo se okretati težim, kaloričnijim jelima, poput supa, gulaša i pečenih jela, koji su savršeni za zagrijavanje i utaživanje gladi. Međutim, ova jedn...
Lifestyle
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.
Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Signali za promjenu: Pet znakova hroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se hronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično. Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sn...
Lifestyle
Glavni razlozi zbog kojih izgledate umorno iako ste se naspavali i odmorili
Kad nekome kažete da djeluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć prije tulumarili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u...
Lifestyle
Znakovi koji pokazuju da ste pod velikim stresom
Svakodnevna užurbanost i sjedilački način života na nas ostavljaju trajne posljedice. Nekada pokušavamo prijeći svoje krajnje mogućnosti, što je izuzetno sebično prema našem tijelu i zdravom razumu. Ovo su neki od pokazatelja da trpite veli...
Lifestyle
Obratite pažnju: 10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivne i žive užurbano. Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno ovog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo....
Lifestyle
Navike koje vas čine starijima
Često za vrijeme sedmice nemamo baš mnogo vremena da biramo šta ćemo jesti ali ni koliko vremena ćemo imati za san. Sve ovo može dovesti do nekih loših odluka koje se kasnije najbolje primjete na vašoj koži. Užurbani tempo ne ostavlja mnogo...
Lifestyle
Zaboravite na umor: Tri jednostavna koraka koja će vam povratiti energiju
Svima nam se ponekad dogodi da se osjećamo bezvoljno i prazno.
Na to mogu utjecati razni životni faktori, a ponekad to mogu biti i poprilično banalne stvari poput lošeg vremena ili manjka sna. Kada ste primorani završiti svoj posao i obavez...
Ljepota
Uz ovu učinkovitu beauty rutinu najbrže ćete se riješiti podočnjaka
Neispavanost i stres često ostavljaju vidljiv trag na našem licu. Nerijetko je on upravo u obliku podočnjaka i umornog, iscrpljenog lica. Taj problem najlakše je rješiv uz dostatan broj prespavanih sati, ali ako nemate mogućnosti to napravi...
Ljepota
Niste se naspavale? Isprobajte ova tri make-up trika za odmorniji izgled očiju
Malo je onih koji si baš svaku noć mogu priuštiti osam sati sna.
Baš zato, ponekad odmoran izgled treba lažirati, a tu na scenu stupa šminka. Donosimo vam 3 super make-up savjeta za odmorniji izgled očiju, jer ne trebaju baš svi znati da se...
Lifestyle
Pet loših navika zbog kojih se stalno osjećate umorno
Vjerujemo kako ste se već pomirile s mišlju da ste umorne zbog punog radnog vremena pet dana u sedmici te smatrate kako vam nedostaje vremena za odmor.
Na sreću, to nije baš tako. Čak i uz osam sati rada svaki dan, vi biste se, vjerovale il...
Lifestyle
Navike zbog kojih ste stalno umorni
Ne vježbate
Tjelovježba poboljšava snagu i izdržljivost, a istraživanja su pokazala da je svega 20 minuta tjelovježbe tri puta sedmično sasvim dovoljno da se osjećate bolje i odmornije.
Ne pijete dovoljno tekućine
I najblaži oblik dehidraci...
